當(dāng)前位置：中國生活都市網(wǎng) >> 談經(jīng)驗 >> 文章正文
你的身體是你最好的名片
大家好，我是玲玲。
很多人經(jīng)常問我：“你用什么護(hù)膚品，怎么長這么好看？”“為什么你總是看起來身材很好？有什么秘密？”
其實你仔細(xì)想想，我還是有一些關(guān)于這個話題的經(jīng)驗想和你分享。
帶著血和淚逃離千瘡百孔的自己
我的人生經(jīng)歷了什么？
其實我以前也不一樣。
大學(xué)小的時候經(jīng)常熬夜玩網(wǎng)游，半夜兩三點才睡是慣例。
晚睡晚起，飲食不規(guī)律，不運動，外部皮膚狀況不好，不僅干燥，而且暗沉暗沉。
大學(xué)時代年輕貌美的玲玲，
大學(xué)畢業(yè)后，發(fā)生了一件事，改變了我的人生軌跡。婚禮前，未婚夫不辭而別。畢竟四年的感情并不能抵消男方父母的“錯門錯門”。
當(dāng)時我也想不通，為什么我沒事就消失了。這讓我陷入深深的自我懷疑。
我一直以為我很好，可以扛。但是身體老實，經(jīng)期間隔越來越長，然后閉經(jīng)?？戳撕芏噌t(yī)生，醫(yī)生都搖頭，告訴我不要想太多，要開心。
心里千瘡百孔，身體壓力讓我更加焦慮。
我開始整夜失眠做噩夢，情緒越來越不穩(wěn)定。我想逃跑，我想要把自己連根拔起，帶著血和淚逃離。
帶著傷痛逃離，孤身流浪異地
堅持這件事后，我的人生逐漸新生
2008年10月，我決定把自己連根拔起，帶著痛苦離開這個熟悉的地方。
之后，我走在杭州、新疆、內(nèi)蒙古、廣西等地，像一個游魂：身在流浪，心靈卻沒有任何可以棲息的地方。
在去蘇州流浪找閨蜜的時候，路過蘇州的一個禪房，看到美國昆達(dá)里尼瑜伽大師、慈善家古魯巴禪在講解瑜伽。
在和他交流的過程中，他告訴我：“所有的不健康、不快樂都源于你沒有和自己的身體好好對話。你需要放松?！?/strong>
抱著試試的心態(tài)，上了一堂昆達(dá)里尼瑜伽課。
在體式的不斷拉伸和冥想的寂靜中，我感受到了前所未有的放松和療愈。壓抑了太久的情緒，連同淚水，不斷從我的眼中滑落，我發(fā)現(xiàn)我的心開始漸漸松動。
從那以后，我雷打不動地上早課，這一堅持就是十年。
玲玲謙恭地問瑜伽大師
有人說痛苦是上天的恩賜，但我過去真的不這么認(rèn)為。我覺得這些都是針對我的。
后來我才知道，上帝已經(jīng)為我準(zhǔn)備好了禮物。這是——用瑜伽幫我,在如此不安定的世界里找回身心的安定。
在瑜伽墊上度過的那10000多個小時，以及那些內(nèi)心冥想的時刻，伴隨著我一次又一次地經(jīng)歷憤怒、恐懼和痛苦。
我一邊感受痛苦，一邊釋放掙扎的自己。
在瑜伽大師Gurubachan,的帶領(lǐng)下，我繼續(xù)像海綿一樣學(xué)習(xí)，從初級瑜伽助教開始，逐漸成長為美國KRI認(rèn)證的瑜伽高級老,師,和。
后來很多同學(xué)找到我，包括上市公司的企業(yè)家，清華教授，電影明星，騰訊百度阿里的骨干精英，讓我?guī)退麄冏?strong>瑜伽減壓培訓(xùn)。
右邊第二位是玲玲小姐
也許你覺得我很幸運。上帝吃飯。
而且我知道，其實我只是做對了一件事，就是堅持上瑜伽早課，樂在其中。
無論我多晚睡覺，我都會在太陽升起之前起床，做瑜伽早課，吟誦冥想。
我用這種潛意識最活躍最消耗時間的方式來鍛煉身體，打開思維，鍛煉心智。
這種堅持，讓我感受到不斷上升的力量，不僅戰(zhàn)勝了恐懼和疾病，也離開了生命的低谷。
2003年，我開始學(xué)習(xí)哈他瑜伽，雖然剛開始有很多不好的事情要做。
姿勢不對，動作不到位，但是一步一步走，發(fā)現(xiàn)尊重身體的感受，練習(xí)放松才是舒服的狀態(tài)。
我經(jīng)常和學(xué)生分享：“http://
菲律賓，早上玲玲帶隊練習(xí)
我把這種經(jīng)歷和能力傳授給我的學(xué)生。正確的做法，效果立竿見影。
經(jīng)過40天的周期，你可以感受到身體的顯著變化。
“練習(xí)瑜伽