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楊瀾，52歲身材不輸少女，減肥秘籍曝光，僅有2點(diǎn)，非常高效

  每個(gè)人都熟悉楊瀾。她是央視著名的主持人。她因主持《正大綜藝》節(jié)目而聞名于世。她為中國(guó)第一位電視節(jié)目主持人贏得了“金麥克風(fēng)獎(jiǎng)”。此外，楊瀾也是一位非常杰出的企業(yè)家，曾被福布斯選為世界上最具影響力的100位女性之一
  現(xiàn)年52歲的楊瀾，不僅有著非常出色的職業(yè)生涯，而且還有著非常好的價(jià)值和身體保養(yǎng)。她的身高是168厘米，但她的體重全年都在95公斤左右，這使她看起來(lái)非常勻稱。雖然她已經(jīng)50多歲了，但她身上沒(méi)有贅肉，皮膚又硬又白，所以她看起來(lái)很喜怒無(wú)常。
  事實(shí)上，楊瀾自從開(kāi)始她的職業(yè)生涯以來(lái)一直保持著這么好的身材。她曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，作為一名主持人，她的身材是她自己的門面，她必須保持好。因此，她也有一套非常有效的保持身材的技巧。讓我們一起來(lái)看看。
  1.控制你的飲食
  楊瀾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，她非常重視飲食控制。在日常生活中，楊瀾的飲食主要是清淡的，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)是少油少鹽，而且她很少吃低熱量的食物。如果她在外面吃飯，她會(huì)試著選擇一些低熱量的食物。
  2.定期鍛煉
  楊瀾，作為一名主持人和企業(yè)家，一直忙于工作，很少有空閑時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，但楊瀾沒(méi)有少量的鍛煉。這是因?yàn)闂顬懥?xí)慣于使用她的生活細(xì)節(jié)，例如，她喜歡經(jīng)常爬樓梯，而且經(jīng)常是一天出去面試，運(yùn)動(dòng)量也不小。
  事實(shí)上，楊瀾身體管理的秘訣很簡(jiǎn)單，那就是“閉上你的嘴，抬起你的腿?！蹦銓W(xué)會(huì)了嗎？