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一種中國傳統(tǒng)太極拳法的精髓 “體力法” 振興你的體力法

仰望南山，俯視芬芳的塵埃。但是做好事，莫問的未來。世界上有上帝嗎？真誠對人有好處。做一件事要有誠意，有誠意，不管完成與否，自然會祝福到靈魂，修煉也會落在身體上，人也就幸運(yùn)了。當(dāng)你練拳遇到瓶頸的時候，不要著急。讀心術(shù)，總會遇到機(jī)會，遇到幫你解開心結(jié)的人。有些事情我說不清，感覺在交朋友。

火勢如此之大，風(fēng)都停不下來。很多高手，天冷地?zé)岵恢＞?，常年練拳，因為他爽。練拳擊的一切享受都要在身體里。出發(fā)好好努力，幾個小時的練習(xí)，因為過癮。所以好的力量一定是舒服的，透明的，有力的。如果你練習(xí)這種味道，你會受益。練累了，也是興奮累了，還是想練。

揚(yáng)帆過海，立雪求真。不經(jīng)歷，不知道錯在哪里。經(jīng)歷，有感覺，才知道對錯。我明白了。不寫完我就改。改變一件事，也需要方法，很多事情，你不想改變。所以，人的一生，應(yīng)該有一個老師來告訴我們該做什么，注意什么，怎么做。

山谷聽到了鐘聲，但看不到另一邊的花。我的力量很大，但也很強(qiáng)大，不小，但只能在黑暗中抑制僵硬，久而久之，傷了身體，失血過多，練習(xí)后感到不舒服，并有戾氣。拉伸就像拉伸。擁抱就像擁抱愛人。找到那個狀態(tài)，實(shí)力就對了。就是這個意思。

背部滾雙龍，腰部帶精華。見多識廣，體感控制豎脊肌，坐在那里，神經(jīng)指揮豎脊肌，左右牽動騰起，這個不錯。拳擊要善用豎脊肌，比如兩把大槍。配合腰部力量，前后穿插曲折，練久了精力充沛。

打開通向天空的門，在緊閉的門后聚集氣體。人有胸有背。練拳的主要攻擊是什么？姿勢的開合。開合是姿勢的力量。你要仔細(xì)的了解自己的姿勢，練習(xí)，融入拳架，揉成一體。

第一種打開方法。如果胸部是開放的，肩部必須切除。打開胸腔，合上后肩，然后拉下肩骨，壓迫背闊肌，催門，拔出脊椎，記住這個手法。開口法，主要垂直拉力。

說的是卸下肩胛骨，將肩軸向后轉(zhuǎn)，方便的拉下肩骨，導(dǎo)致脊柱直立，拉起腰力，卸下肩胛骨壓迫背闊肌，打開胸部，就是先開后合。

第二種試衣方法是把肩膀往里扣，在云門處深呼吸。開肩骨，空胸擴(kuò)背，開肋抱丹，撐胸腰筋膜填海。這是在關(guān)閉然后打開之前。安裝方法，主要橫向支撐強(qiáng)度。