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奇怪的家伙像風(fēng)一樣倒立行走

經(jīng)吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)證

一邊站著一邊喝飲料

每天，就在黎明前，在四川省彭安縣相如二小學(xué)的田徑操場上，都會(huì)出現(xiàn)這樣的場景：一個(gè)中等身材的年輕人，倒立著，手腳并用走在地上，讓人目瞪口呆。

這個(gè)年輕人是這個(gè)學(xué)校的中學(xué)體育老師，名叫張爽，今年28歲。張爽是一位有特殊技能的健身專家。他曾經(jīng)倒立創(chuàng)造了四項(xiàng)吉尼斯世界紀(jì)錄。最近，他在人行道上倒立行走的視頻也在網(wǎng)上流傳。

平時(shí)在學(xué)校教學(xué)生，業(yè)余時(shí)間在網(wǎng)上直播教觀眾健身。在接受揚(yáng)子晚報(bào)/牛子新聞?dòng)浾卟稍L時(shí)，他說：“我希望用自己的經(jīng)歷向?qū)W生傳播一些正能量，也想用專業(yè)的健身知識(shí)為社會(huì)做一些有意義的事情！”

牛子記者楊志敏

實(shí)習(xí)生鄭興宇圖片回答者

嘗試

高考后倒解壓有了新的目標(biāo)

張爽高中時(shí)是一名體育生。高三那年，因?yàn)榇笸燃∪饫瓊呖俭w育沒發(fā)揮好，只好選擇復(fù)讀。2013年高考前夕，面對枯燥高壓的高中生活，張爽覺得自己快要崩潰了。后來他去看了心理醫(yī)生，醫(yī)生說是考試前壓力綜合癥，可以試試自己的減壓方法。于是，他開始在網(wǎng)上搜索各種解壓方法，偶然看到“倒立五分鐘相當(dāng)于睡了兩個(gè)小時(shí)”的方法，于是決定試一試。他每天利用業(yè)余時(shí)間在教室后面練習(xí)。剛開始練的時(shí)候手臂支撐不住身體，膝蓋手腕骨折是常有的事。然而，張爽說：“通過倒立，學(xué)習(xí)壓力減輕了，感覺挺好的?！本瓦@樣，他堅(jiān)持高考，張爽考上了他理想中的體育學(xué)院。

2013年10月2日，張爽看到央視一檔名為《吉尼斯中國之夜》的節(jié)目，節(jié)目中一位名叫黃忠禹的挑戰(zhàn)者挑戰(zhàn)“倒立行走100米”。這個(gè)時(shí)候，有一定倒立基礎(chǔ)的張爽可以走三五米。他說：“當(dāng)時(shí)黃忠禹37歲。他能做到。我太年輕了。通過我的努力，我可以堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，我應(yīng)該可以做到?！庇辛诉@個(gè)目標(biāo)，張爽開始付諸行動(dòng)。

張爽一大早就安排好了訓(xùn)練?！巴ǔＪ俏妩c(diǎn)二十。夏天沒問題，冬天早上的床總讓人不想起床?！睆埶ε氯绻惶觳挥?xùn)練會(huì)變得懶惰，所以他找到了堅(jiān)持的方法。“我把100塊錢放在室友那里。如果我早上不起床，他可以拿錢給我室友買零食吃。男生好面子，什么都說了。如果他們做不到，那就太丟人了?！本瓦@樣，他慢慢養(yǎng)成了習(xí)慣，不再需要這樣督促自己。

挑戰(zhàn)

在創(chuàng)造了倒立行走的記錄后，他開始嘗試倒立著在臺(tái)階上走來走去

2014年，張爽遇到了他一生中最重要的老師王武。

在實(shí)踐的第一年，張爽遇到了許多問題，他不能完全解決它們。“剛開始，前100米用了七八次。最遠(yuǎn)的也就五六十米，然后就摔倒了。感覺完成不了這個(gè)項(xiàng)目，感覺特別累?！?

幸運(yùn)的是，當(dāng)他在第二年上舉重課時(shí)，他遇到了教練王武。剛認(rèn)識(shí)王武先生的時(shí)候，張爽正處于練習(xí)的瓶頸期，他受傷了。他曾經(jīng)想放棄倒立走路。王老師根據(jù)張爽當(dāng)時(shí)的訓(xùn)練狀況，對張爽的力量、手臂柔韌性、耐力做了詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。張爽一直在按照這個(gè)計(jì)劃訓(xùn)練，從未停止過。張爽有空時(shí)，王武老師也會(huì)指導(dǎo)或陪同他練習(xí)。一年后，2015年11月，張爽成功創(chuàng)造了倒立向前行走100米的世界紀(jì)錄，只用了58.97秒。

在贏得唱片幾天后，張爽接到《吉尼斯中國之夜》導(dǎo)演的電話，邀請他參加一個(gè)上下顛倒樓梯的節(jié)目。演出現(xiàn)場，我走樓梯，倒立40步。張爽說，那時(shí)候，我不能倒著爬臺(tái)階。在與王武老師討論后，他選擇參加這個(gè)項(xiàng)目?！拔矣X得人生在于挑戰(zhàn)?！苯邮芴魬?zhàn)后，張爽在臺(tái)階上上下倒立練習(xí)了一個(gè)多月。不幸的是，張爽三次挑戰(zhàn)，三次失敗?！拔耶?dāng)時(shí)情緒低落，覺得在全國人民面前丟臉?！薄?

受到吉尼斯世界紀(jì)錄總部的關(guān)注，在7年內(nèi)創(chuàng)造了4項(xiàng)吉尼斯紀(jì)錄

雖然挑戰(zhàn)失敗了，但張爽并沒有停止這個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，準(zhǔn)備明年再挑戰(zhàn)，但是這個(gè)項(xiàng)目和央視的合作已經(jīng)結(jié)束了。還好山東衛(wèi)視在—— 《超級驚喜》有類似的節(jié)目。2017年1月，張爽受邀挑戰(zhàn)上下臺(tái)階。節(jié)目組也加大了難度，要求她雙腿上下顛倒夾球完成臺(tái)階，最后三步完成挑戰(zhàn)。一分鐘內(nèi)，張爽以5.4米的高度挑戰(zhàn)了27級臺(tái)階，并取得了成功。

由于表現(xiàn)突出，吉尼斯世界紀(jì)錄總部關(guān)注了張爽，并邀請張爽參加另一項(xiàng)紀(jì)錄挑戰(zhàn)：帶球倒立行走50米。2016年7月，張爽前往英國倫敦錄制吉尼斯世界紀(jì)錄在全球發(fā)行的宣傳片，并參賽。當(dāng)時(shí)，有九名挑戰(zhàn)者被邀請參加比賽，張爽是唯一的亞洲選手。“我代表中國大學(xué)生，我的言行應(yīng)該體現(xiàn)中國人的素質(zhì)。當(dāng)時(shí)我穿了一件五星紅旗的t恤就去了?！蓖惶?，張爽以26.09秒的成績打破了“倒立行走50米的世界紀(jì)錄”。他說：“外國人能做的，中國人也能做。”

2017年，大學(xué)畢業(yè)后，張爽來到南充市蓬安縣相如二小學(xué)工作，并成為一名體育教師。那年8月，他接到了新的挑戰(zhàn)：“一分鐘站在風(fēng)洞里的世界紀(jì)錄”。

“風(fēng)洞設(shè)在7米高的圓柱筒內(nèi)，軟網(wǎng)踩在腳下。翻轉(zhuǎn)后很難站穩(wěn)，風(fēng)洞里的風(fēng)很大，增加了難度?！睘榱颂魬?zhàn)成功，張爽開始了新的訓(xùn)練。他在家里裝了兩個(gè)戒指，用手拿著，不停的翻，100個(gè)一組，每天翻五六組?！懊看畏瓋扇?，都要吐，吐完休息一下，再翻?！焙髞硭ロn國參加挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了自己的第三世界紀(jì)錄。

2018年5月，張爽倒立在天津電視臺(tái)《跨時(shí)代戰(zhàn)書》，連續(xù)60次打破跳繩世界紀(jì)錄。

直接廣播

給網(wǎng)友傳授健身方法特別提醒“安全第一”

2017年，張爽開始嘗試網(wǎng)絡(luò)直播，讓觀眾一起鍛煉。通過表演倒立行走、跳繩、平板支撐等運(yùn)動(dòng)，向觀眾傳授他在大學(xué)里學(xué)到的健身知識(shí)和多年積累的健身經(jīng)驗(yàn)。在這個(gè)過程中，他意識(shí)到把健身經(jīng)驗(yàn)傳遞給大眾，為社會(huì)服務(wù)是有意義的。尤其是當(dāng)一些球迷和張爽談?wù)摻】祹淼淖兓瘯r(shí)，這讓張爽感到高興。

經(jīng)過幾年的直播，張爽的身體素質(zhì)也取得了突破?！艾F(xiàn)在可以做2000個(gè)俯臥撐，平板支撐三個(gè)小時(shí)。最大連續(xù)數(shù)

作為一種健身方式，張爽仍然堅(jiān)持每天倒立行走。盡管張爽拍攝了在人行道和斑馬線上倒立行走的視頻，但為了交通安全，他并不提倡公眾這樣做。張爽說，遵守交通規(guī)則和確保生命安全是第一要?jiǎng)?wù)。拍攝視頻時(shí)，家人會(huì)幫忙看車輛，也會(huì)時(shí)刻關(guān)注過往車輛。

張爽告訴記者，他多年來一直在室內(nèi)和室外做一些高強(qiáng)度的訓(xùn)練或運(yùn)動(dòng)，有很多專業(yè)的保護(hù)方法。比如倒立行走或者前滾，重點(diǎn)是保護(hù)頭部和頸椎。他建議，沒有專業(yè)教師的指導(dǎo)和保護(hù)，一般公眾不要模仿。

來源：揚(yáng)子晚報(bào)