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防曬光做表面還不夠，教你4個食療方，在這個夏天白白噠~

在夏天陽光明媚的時候，對皮膚最大的挑戰(zhàn)是紫外線，它會使皮膚干燥，導致曬傷，破壞皮膚結構，導致皮膚老化。我覺得防曬霜不夠厚。事實上，吃正確的食物也可以保護你免受陽光照射。多吃以下食物，今年夏天沒什么~
用防曬霜做表面是不夠的。~我教你四個食療處方，今年夏天就要浪費了~
西蘭花被稱為“超級蔬菜”，它能抗癌和抗炎，這與化合物之一，——蘿卜硫素有很大關系。當皮膚暴露在紫外線下時，西蘭花中的蘿卜硫素可以激活皮膚的防御系統(tǒng)，保護皮膚免受陽光照射。
番茄紅素富含番茄，不僅具有抗氧化作用，而且對紫外線引起的色素沉著和皮膚粗糙也有一定的作用。根據(jù)番茄紅素，它可以保留在皮膚中并發(fā)揮其作用。它可以被描述為“可食用的防曬霜”。
用防曬霜做表面是不夠的。~我教你四個食療處方，今年夏天就要浪費了~
燕麥片含有天然植物化學物質生育三烯酚酸(維生素E家族的一員)，有助于舒緩皮膚。營養(yǎng)三烯酸可以抑制自由基對身體的傷害，被認為有助于保護皮膚免受紫外線傷害。
黃瓜對我們來說很熟悉。黃瓜富含各種營養(yǎng)素、維生素、胡蘿卜素、蛋白質、鐵、磷、鈣等物質。黃瓜籽還含有葫蘆素、細纖維和丙醇二酸，可以美白皮膚。這些物質可以淡化色斑，消除曬傷，緩解皮膚過敏，是眾所周知的美容產品。
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