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2020-08-13腹肌總是練不出？腹肌其實很好練，找對方法就可以！

1，2，3，4，5，6。哇，當你看著有六塊腹肌的人時，你可能摸不到你的肚子，但是你發(fā)現(xiàn)除了脂肪的減少，你不能和其他人的脂肪減少相比。此時你感到自卑嗎？你想擁有六塊腹肌嗎？我想大多數(shù)人都想擁有它，但是腹肌訓練是由方法決定的。為什么你不能一直鍛煉腹部肌肉？事實上，你總能找到...

2020-08-13 　 5073

2020-08-12醫(yī)生經常叮囑的“清淡飲食”，指的是什么？真的太多人誤會了

42歲的教師王，現(xiàn)在是一名上班族。他身高172厘米，體重69公斤。在別人眼里，王先生又瘦又健康，但兩年前，體檢后發(fā)現(xiàn)他有輕度脂肪肝。從那以后，王老師開始了素食生活。上次體檢未能令王老師滿意——脂肪肝不僅沒有消失，還發(fā)展成了嚴重的脂肪肝。經...

2020-08-12 　 4725

2020-08-11土豆被定義為地球“未來的糧食”？營養(yǎng)師：2種錯誤吃法，太傷身

土豆是廚房里最常見的配料之一。對普通人來說，土豆便宜又容易儲存，是家庭的一道好菜。很少有人把土豆和營養(yǎng)聯(lián)系在一起，但這種不起眼的蔬菜被聯(lián)合國定義為地球的“未來食物”。馬鈴薯是世界上僅次于玉米、小麥和水稻的第四大糧食作物，其維生素B、維生素C、礦物質...

2020-08-11 　 5109

2020-08-10睡一個好覺，竟然成了一件有些奢侈的事情

你最近睡得好嗎？你因為工作需要加班到深夜嗎？在12點之前完成所有事情并躺在床上很難嗎，但是你為什么不能睡覺呢？報告顯示，從2013年到2018年，中國的平均睡眠時間從8.8小時減少到6.5小時。中國成年人的失眠率高達38.2%，比全球平均水平高11.2%。然而，90后的失眠...

2020-08-10 　 5156

2020-08-09人活到多少歲才算得上長壽？活得越久越好？世衛(wèi)組織公布了答案

自古以來，長壽就是我們的追求。對于年輕人來說，他們可能對生活有著深刻的理解，但是對于老年人來說，過去的日子已經一去不復返了，世界上有太多的煩惱，他們想活得更久。每個人對長壽時代都有不同的標準。有些人認為活到70歲很好。其他人認為有很多百歲老人活到100...

2020-08-09 　 5090

2020-08-08名人都有精神??？盤點那些患“精神分裂癥”的名人們

有人說，“天才和瘋子之間只有一線之隔”，“沒有瘋狂就沒有天才。”約翰和納什的故事是最典型的例子。約翰納什，生于1928年，是著名的經濟學家、數(shù)學家和博弈論的創(chuàng)始人，但他生性孤僻，行為古怪，整天沉溺于自己的世界。有一次，他扮成嬰兒出現(xiàn)在...

2020-08-08 　 6148

美丽的小蜜蜂3娃娃脸,,,