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養(yǎng)生保健茶——長(zhǎng)期調(diào)解身體的茶

中醫(yī)四季養(yǎng)生知識(shí)——春

  中醫(yī)認(rèn)為春屬木，主升發(fā)，肝氣旺。春時(shí)，陽(yáng)氣初升，萬物萌發(fā)，正、二月間，乍寒乍熱，宿疾復(fù)發(fā)，時(shí)令病起。養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)人體陽(yáng)氣始生的特點(diǎn)。

  1、春天犯困怎么辦呢?

  人們?cè)诖禾烊菀追咐?，一定要克服春困莫貪睡，每天睡眠要適當(dāng)，最好晚睡早起(相對(duì)于冬季而言)，適當(dāng)穿著寬松衣服，以舒緩形體，使氣血流暢，以適應(yīng)春季陽(yáng)氣上升，萬物勃生的變化。還要保持神情舒暢，做到心胸開闊、輕松愉快，樂觀向上，忌孤坐獨(dú)居，戒郁怒傷肝。

  2、春天飲食注意什么?

  春季要順勢(shì)溫補(bǔ)升陽(yáng)氣，因早春仍有冬日余寒，多食辛甘發(fā)散之品，如山藥、大棗、扁豆、菠菜、香菜、韭菜、大蒜等，少食酸澀收斂之味，如酸奶、山楂、金橘等。

  3、俗話說“春捂秋凍”，為什么要“春捂”?

  春季陽(yáng)氣初升，寒冷漸退，人體對(duì)冷暖多變的早春天氣還不太適應(yīng)，所以要注意防寒，應(yīng)多穿點(diǎn)衣服“捂一捂”，以免遇天氣突變、氣溫驟降而受寒生病。

  由于春季早晚溫差較大和冷暖多變，心腦血管病變(如高血壓、冠心病、腦中風(fēng)等)也宜在春季容易發(fā)作，這類患者冬衣不可頓減，應(yīng)根據(jù)氣溫的變化增減衣服，以適應(yīng)春天氣溫冷暖的變化。

  4、為什么春季易發(fā)生傳染病?

  春天氣溫上升，細(xì)菌、病毒(中醫(yī)稱邪氣)也隨之繁殖生長(zhǎng)，加上春天人們戶外活動(dòng)增加，容易引起流感、麻疹、流腮、流腦、肺炎、肝炎等傳染病(時(shí)令病)的發(fā)生，甚至流行。所以要隨時(shí)注意避開此類邪氣，避免在傳染病流行期間到人多擁擠的公共場(chǎng)所，注意飲食衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣流通。

  “正氣內(nèi)存，邪不可干”。春季應(yīng)多參加室外活動(dòng)，可根據(jù)自己年齡、體質(zhì)，宜選取公園、廣場(chǎng)、庭院、湖畔、河邊、山坡等空氣新鮮之處，選擇慢跑、散步、打拳、保健操等適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目，以增強(qiáng)身體抵抗力，防御春季傳染病。

中醫(yī)四季養(yǎng)生知識(shí)——夏

  中醫(yī)夏認(rèn)為屬火，主于長(zhǎng)生，心氣旺。夏時(shí)，陽(yáng)氣較盛，是萬物生長(zhǎng)繁榮、茂盛的季節(jié);且陰氣內(nèi)伏，暑毒外蒸。氣候炎熱、高溫而多雨，多有暑濕之邪侵?jǐn)_。夏季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)人體陽(yáng)氣充盛的特點(diǎn)。

  1、為什么把夏季又稱為“苦夏”?“苦夏”要注意什么?

  人們稱夏季為“苦夏”(“疰夏”)，是因?yàn)樵谶B日的高溫情況下，會(huì)出現(xiàn)睡不好、吃不香、沒精神、易煩躁等現(xiàn)象。

  中醫(yī)認(rèn)為“暑易傷氣”“暑易入心”，因此在炎熱的夏季尤其要注意精神的調(diào)養(yǎng)。要疏調(diào)情志，保持健康向上、神清氣和、快樂歡暢的狀態(tài)，從而使心神得養(yǎng)。

  夏季的飲食，應(yīng)以清淡爽口、具有清熱祛暑、健脾益氣功效的食物為主，如鮮藕、絲瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、薏苡仁、蓮子、紅小豆、綠豆等。應(yīng)少吃油膩、生冷食物，

  夏季暑熱外蒸，人體毛孔開放、汗液大泄，最容易受風(fēng)寒雨露侵襲，因此，晚上不宜在室外乘涼過久。應(yīng)晚睡早起，適當(dāng)午睡，以恢復(fù)疲勞，保持精力充沛;衣著方面要單薄一些，衣服應(yīng)勤洗勤換，勿穿濕衣、汗衣。

  2、夏天如何防中暑?

  常言說:盛夏時(shí)節(jié)防暑邪，長(zhǎng)夏注意防濕邪。盛夏在室外或高溫環(huán)境工作時(shí)，應(yīng)避開烈日熾熱之時(shí)，并注意補(bǔ)充淡鹽水?？煞G豆湯或中藥解暑湯(藿香、金銀花、紫蘇、薄荷、連翹、蘆根、淡竹葉等)，以防止中暑傷津。

  夏季三伏時(shí)節(jié)，由于濕氣太重，人體的汗液不易排出，出汗后不易被蒸發(fā)掉，因而會(huì)使人煩躁、疲倦、食欲不振，甚至發(fā)生胃腸炎、痢疾等疾病，所以在長(zhǎng)夏要保持居室干燥衛(wèi)生、個(gè)人勤換衣物，平時(shí)多吃薏苡仁、蓮子、紅小豆、綠豆等清熱利濕的食物。必要時(shí)可服用藿香正氣膠囊，以防暑濕傷身。

  3、炎熱夏天能鍛煉嗎?

  夏季可以鍛煉，但時(shí)間應(yīng)避開烈日熾熱之時(shí)，以早晚涼爽之時(shí)為宜，場(chǎng)地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方。鍛煉的項(xiàng)目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中，可適當(dāng)飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，切不可大量飲用涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴。

  4、夏天“空調(diào)病”是怎么回事?

  炎熱夏季，用空調(diào)溫度過低，(應(yīng)注意室內(nèi)溫度不宜低于26℃，室內(nèi)外溫差不超過6℃)，會(huì)使腠理閉塞、暑熱郁閉，可能出現(xiàn)頭痛、腰痛、下肢酸痛，容易患感冒、胃腸病、皮膚病和心血管疾病，即“空調(diào)病”。入睡時(shí)最好關(guān)上空調(diào)，或室溫保持在28℃為宜。在室內(nèi)感覺有涼意時(shí)，要站起來適當(dāng)活動(dòng)，以加速血液循環(huán)。

  5、為什么在夏天能治療冬天疾病?

  中醫(yī)“冬病夏治”三伏貼，是順應(yīng)天氣和時(shí)節(jié)變化進(jìn)行的外治法。在夏季伏天，人體陽(yáng)氣旺、腠理開，通過穴位敷貼中藥刺激，可有效疏通經(jīng)絡(luò)氣血，調(diào)節(jié)臟腑功能，以達(dá)到內(nèi)病外治，冬病夏治的功效。對(duì)一些多在冬天發(fā)作的呼吸道疾病、過敏性疾病、關(guān)節(jié)病變、慢性脾胃疾病有較好的療效，連續(xù)敷貼數(shù)年還可提高機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。

中醫(yī)四季養(yǎng)生知識(shí)——秋

  中醫(yī)認(rèn)為秋屬金，主于肅殺，肺氣旺。秋時(shí)，凄風(fēng)慘雨，草木黃落。天氣干燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變。處于“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”之時(shí)，是萬物成熟收獲的季節(jié)。秋季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)人體陰精陽(yáng)氣都處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)狀態(tài)的特點(diǎn)。

  1、秋天干燥吃什么?

  秋宜食補(bǔ)防秋燥。秋天宜進(jìn)食清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物來防止干燥的氣候?qū)θ梭w的影響，如百合、蜂蜜、牛奶、梨、蓮子、蘋果、菠蘿、香蕉、銀耳、芝麻等等清補(bǔ)柔潤(rùn)之品。，也可食用沙參、麥冬、百合、川貝、杏仁等益氣滋陰、宣肺化痰的保健中藥制作的藥膳。中醫(yī)認(rèn)為“晨起食粥，推陳出新，利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽，所補(bǔ)不小”。秋季早餐食粥，應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際，選擇不同的粥食用，如百合紅棗糯米粥滋陰養(yǎng)胃，胡桃粥潤(rùn)肺防燥，甘菊枸杞粥滋補(bǔ)肝腎等。 為什么要“秋凍”?

  人們常說的“秋凍”，就是說雖然天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，但衣物的增加要適當(dāng)，不要一遇寒流就穿得太多、捂得太嚴(yán)。要有意識(shí)地讓身體“凍一凍”，這樣可順應(yīng)自然界秋季收斂之氣，提高機(jī)體的抗寒能力，逐漸適應(yīng)冬季寒冷氣候。

  3、秋天為什么要“聞雞而起”?

  秋天應(yīng)早睡早起，以養(yǎng)氣斂神。正如《素問·四氣調(diào)神大論》中曰“早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也?！苯鹎飼r(shí)節(jié)，天高氣爽，在經(jīng)歷了炎夏的悶熱后，秋季的涼爽讓人們感覺格外舒適，正是戶外運(yùn)動(dòng)的大好時(shí)機(jī)。我國(guó)自古就有“重陽(yáng)登高”的傳統(tǒng)，在北京，很多人秋天愛去香山看紅葉也是戶外活動(dòng)的很好得選擇。也可根據(jù)個(gè)人的不同情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目。如慢跑、快走、太極拳、瑜珈等運(yùn)動(dòng)，以微出汗為度，達(dá)到保肺健身之效。

中醫(yī)四季養(yǎng)生知識(shí)——冬

  中醫(yī)認(rèn)為冬屬水，主于斂藏，腎氣旺。冬時(shí)，自然界草木凋零，冷凍蟲伏，氣候寒冷。陽(yáng)藏陰盛，萬物閉藏，養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏的特點(diǎn)和規(guī)律，以靜養(yǎng)、藏精為主。

  1、為什么要“冬令進(jìn)補(bǔ)”?

  冬季陽(yáng)藏陰盛，萬物閉藏，是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。以保陰潛陽(yáng)、藏精御寒為原則，選用溫補(bǔ)的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，可以溫養(yǎng)全身組織，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體防寒的能力。不同體質(zhì)的人群應(yīng)選擇不同的進(jìn)補(bǔ)方法和種類。如陽(yáng)虛質(zhì)宜食牛羊肉、狗肉、雞肉、韭菜等溫?zé)嶂贰＜纫偈成浼昂允澄?，以免傷及?yáng)氣，也應(yīng)注意不要因天冷，過食辛辣、燥熱等食品，而耗傷陰氣。平時(shí)宜多食白菜、蘿卜、豆芽、山藥、核桃、桂圓、大棗溫甘食物。

  冬季除加強(qiáng)飲食調(diào)補(bǔ)外，還可適當(dāng)施以藥補(bǔ)，如選用黃芪、黨參、枸杞子、阿膠、烏棗或六味地黃丸等益氣養(yǎng)血補(bǔ)腎之品，但必須注意不要自己隨意亂用補(bǔ)品，最好在中醫(yī)的指導(dǎo)下，可根據(jù)不同體質(zhì)制做膏劑調(diào)養(yǎng)。

  2、“冬天靜養(yǎng)”就是安靜不活動(dòng)嗎?

  冬季寒冷陰盛，應(yīng)靜養(yǎng)。即宜早睡晚起，早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣，晚起以固陰精。如《素問·四氣調(diào)神大論》中曰:“早臥晚起，必待日光”。冬天雖冷，但仍要堅(jiān)持鍛煉，俗話說:“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。

  冬季鍛煉應(yīng)選擇合適的地點(diǎn)，避免在大風(fēng)、大雪、大寒及空氣污染的地方健身。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目宜以緩和、運(yùn)動(dòng)量不大的為主，如太極拳，慢走、慢跑、健身操等。鍛煉時(shí)間不宜太早，以太陽(yáng)初升為宜，以身體微熱不出大汗為度。尤其是在市區(qū)里，清晨的空氣中往往污染物尚未散去，過早外出鍛煉很有可能引起體質(zhì)較弱的人生病，如果本身就有慢性病，這一習(xí)慣還可能導(dǎo)致病情加重。

  中國(guó)人一直喜歡喝茶。如今，喝保健茶已經(jīng)成為一種生活方式：抓一把菊花，扔進(jìn)開水里，放幾顆紅棗和一些枸杞，這些用中藥制成的保健茶不是茶，而是藥！喝酒前要辯證。喝錯(cuò)了會(huì)傷害你的！

  枸杞菊花茶

  枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝經(jīng)，可明目。菊花性微寒，有清熱解毒的功效；枸杞藥性平和，養(yǎng)肝明目。兩者泡水對(duì)于經(jīng)常使用手機(jī)電腦的現(xiàn)代人來講有比較好的清利頭目、去火的效果，對(duì)風(fēng)熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛也有一定的治療效果。

  注意：菊花性寒，一些脾胃虛寒、陽(yáng)虛、本身濕氣比較重的人來說是不宜喝的，經(jīng)期的女性、患有風(fēng)寒感冒的病人也盡量不要喝

  金銀花茶

  金銀花性寒，味甘，具有清熱解毒，疏散風(fēng)熱的功效。主治外感風(fēng)熱、溫病發(fā)熱、咽喉腫痛、熱毒血痢、癰腫疔瘡等。金銀花茶對(duì)于咽喉腫痛等上呼吸道的炎癥或口腔的炎癥具有很好的功效，還能消腫利尿哦。經(jīng)?？谇粷儭⒆彀推鹋莸幕馃狍w質(zhì)患者可常服用。

  注意：因?yàn)榻疸y花茶比較寒，除肝火比較旺盛以致經(jīng)常上火的人以外，其他體質(zhì)的人不建議長(zhǎng)期喝。痛經(jīng)患者、體質(zhì)虛寒的患者盡量避免服用

  薄荷茶

  味辛。具有疏風(fēng)散熱，清利頭目的功效。主治風(fēng)熱感冒、頭痛、目赤、咽喉腫痛、麻疹不透、風(fēng)疹瘙癢等。因此，感冒發(fā)燒咳嗽時(shí)，可以喝點(diǎn)薄荷茶。

  注意：陰虛陽(yáng)亢、血燥及體虛多汗者忌服。

  桂圓紅棗茶

  性溫味甘。補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾胃虛弱，貧血虛寒，食欲不振，疲乏無力，津液虧損，心悸失眠等。桂圓：性溫?zé)帷Ｑa(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾。紅棗和桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣且都具有安眠的功效，兩個(gè)合起來用起到一個(gè)扶正的作用，適合氣血不足的人喝。

  注意：桂圓肉性溫，吃了比較容易上火，如果想常喝而不想上火的話，建議泡茶的時(shí)候可以將桂圓殼打碎一起泡，可以中和吃桂圓肉帶來的火氣。桂圓紅棗茶，含天然糖份較高，對(duì)腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜，上火發(fā)炎時(shí)也需忌食

  胖大海茶

  胖大海性質(zhì)寒涼，作用于肺經(jīng)，善于清利咽喉，所以很多人都喜歡泡胖大海來保護(hù)嗓子。但其實(shí)胖大海只適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。 因聲帶小結(jié)、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海是沒有效果的。

  注意：“老煙槍”要緩解咽喉不適，戒煙比泡胖大海更有用。脾虛胃寒者不宜飲用，否則會(huì)加重人體寒氣滋生。

  玫瑰花茶

  玫瑰花茶有兩種，一種是直接由玫瑰花泡的茶，一種是玫瑰花經(jīng)過一些工藝做成的茶，跟茉莉花茶類似。玫瑰花具有疏肝理氣、活血、止痛、美容養(yǎng)顏的作用，比較適宜女性服用，同時(shí)對(duì)心腦血管、高血壓、心臟病患者來說也不錯(cuò)。用法：沸水沖泡干燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大棗、或根據(jù)體質(zhì)與紅茶或綠茶同飲。

  注意：正氣不足，也就是身體比較虛的人不宜喝，玫瑰花的活血作用會(huì)使體內(nèi)正氣發(fā)散出來。另外，玫瑰花茶屬于溫?zé)峄ú蒿嬈?。?duì)于陰虛火旺、實(shí)熱者來說最好就少不要飲用了，喝得過多容易導(dǎo)致陰火加重。

  中華養(yǎng)生文化，歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，內(nèi)容博大精深。中國(guó)歷史上諸子百家、歷代宮廷養(yǎng)生之道更顯古老而神秘，堪稱東方養(yǎng)生智慧之精華，更是世界健康文明的寶貴財(cái)富。

  當(dāng)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，現(xiàn)代人的物質(zhì)生活水平達(dá)到了前所未有的高峰期，而人們的健康狀況卻在不斷下降，各種“富貴病”、“過勞死”的事例經(jīng)常在我們身邊發(fā)生，亞健康人數(shù)在持續(xù)增多。

  據(jù)世界衛(wèi)生組織全球性調(diào)查：75%的人群呈亞健康狀態(tài)、疾病人群占20%、健康人群占5%；這組數(shù)據(jù)告訴我們：如何改善人類亞健康已是全球人最關(guān)注的問題。

  近些年來，西方的健康方法SPA風(fēng)靡全球，備受人們青睞。數(shù)年來人們?yōu)閷ふ腋鞣N安全、有效、自然的健康方法在不懈的努力。目前，世界醫(yī)學(xué)的發(fā)展趨勢(shì)已漸漸由疾病醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)向健康醫(yī)學(xué)模式。而極具中國(guó)文化特色的中醫(yī)養(yǎng)生——東方人的健康方法，契合了中醫(yī)“治未病”的健康思想，由于具有安全性、有效性、經(jīng)濟(jì)方便等優(yōu)勢(shì)，越來越受到眾多追求健康的人士的喜愛。養(yǎng)生指南服務(wù)平臺(tái)秉承人類健康需求，志同道合的合作伙伴在全國(guó)開設(shè)養(yǎng)生指南服務(wù)中心，以傳統(tǒng)中醫(yī)文化為依據(jù)，以提高國(guó)民健康素養(yǎng)為基礎(chǔ)，以社會(huì)養(yǎng)生保健需求為出發(fā)點(diǎn)，以解決健康問題為目的，推行國(guó)家提倡的全方位、全周期的全生活養(yǎng)生理念，為消費(fèi)者提供專業(yè)的養(yǎng)生保健知識(shí)和科學(xué)的健康管理方案，從而達(dá)到提高免疫力的作用。

  全生活養(yǎng)生理念覆蓋人們?nèi)粘Ｉ畹姆椒矫婷?，從七情六淫、飲食、運(yùn)動(dòng)、勞傷，養(yǎng)生的四大方面做出專業(yè)、科學(xué)的闡釋，并轉(zhuǎn)化成服務(wù)中心的日常工作與活動(dòng)內(nèi)容，由于其安全、舒適、有效、系統(tǒng)、自然、極具中國(guó)式養(yǎng)生特色，備受健康養(yǎng)生市場(chǎng)的推崇和好評(píng)，極大地帶動(dòng)了會(huì)銷、直銷、體驗(yàn)店、理療店的升級(jí)、轉(zhuǎn)型和經(jīng)營(yíng)發(fā)展。一、養(yǎng)生的發(fā)展趨勢(shì)

  1、精神養(yǎng)生和運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生一直被延續(xù)

  精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是養(yǎng)生活動(dòng)中的一個(gè)重要的內(nèi)容。對(duì)于形體的鍛煉，一般要求運(yùn)動(dòng)量要適度，做到“形勞而不倦”。并且要求循序漸進(jìn)，持之以恒，方能收到動(dòng)形以養(yǎng)生的功效。

  2、養(yǎng)生醫(yī)療旅游漸成新熱點(diǎn)

  養(yǎng)生健康保健產(chǎn)業(yè)在今日已是全球成長(zhǎng)最快的產(chǎn)業(yè)之一；國(guó)際旅游事業(yè)則是目前全球最富生機(jī)的產(chǎn)業(yè)，同時(shí)也是現(xiàn)代化國(guó)家整體發(fā)展的指標(biāo)。因此結(jié)合養(yǎng)生與健康醫(yī)療及旅游產(chǎn)業(yè)的創(chuàng)新產(chǎn)業(yè)，將創(chuàng)造出醫(yī)療健康與旅游產(chǎn)業(yè)的新價(jià)值，醫(yī)療旅游將是促進(jìn)旅游與經(jīng)濟(jì)成長(zhǎng)的明日之星。近年來養(yǎng)生醫(yī)療旅游快速成長(zhǎng)，并成為各國(guó)爭(zhēng)相發(fā)展的新興旅游產(chǎn)業(yè)。

  3、醫(yī)療養(yǎng)生盈利能力增加

  醫(yī)療養(yǎng)生產(chǎn)品主要是依托中醫(yī)、西醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)等知識(shí)，結(jié)合人體生理行為特征進(jìn)行的以藥物康復(fù)、藥物治療為主要手段，配合一定的休閑活動(dòng)進(jìn)行的康復(fù)養(yǎng)生產(chǎn)品，包括康體檢查類產(chǎn)品。它是養(yǎng)生開發(fā)中的重要內(nèi)容之一。

  二、養(yǎng)生館未來發(fā)展趨勢(shì)

  養(yǎng)生館是為人們提供經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、健康保養(yǎng)、香薰SPA、美容美體、減壓放松等服務(wù)項(xiàng)目的休閑養(yǎng)生場(chǎng)所。養(yǎng)生館擁有先進(jìn)的設(shè)備，頂級(jí)的產(chǎn)品，優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

  養(yǎng)生館將成為健康產(chǎn)業(yè)最受青睞的營(yíng)銷模式。養(yǎng)生館不僅僅是企業(yè)開展?fàn)I銷的一個(gè)載體，而且已經(jīng)成為一種獨(dú)特的營(yíng)銷模式，用養(yǎng)生館來進(jìn)行營(yíng)銷，既可以將會(huì)議營(yíng)銷的服務(wù)做得更細(xì)致更到位，也可以將文化營(yíng)銷的精髓充分挖掘，將文化轉(zhuǎn)化為營(yíng)銷力，為企業(yè)帶來更豐厚的回報(bào)。

  三、健康產(chǎn)業(yè)未來的發(fā)展特點(diǎn)

  1、行業(yè)將逐步走向整合

  隨著競(jìng)爭(zhēng)逐漸走向白熱化，很多新開的養(yǎng)生保健場(chǎng)所經(jīng)營(yíng)很難，為了在市場(chǎng)中獲得優(yōu)勢(shì)競(jìng)爭(zhēng)地位，大型養(yǎng)生保健企業(yè)將通過兼并、收購(gòu)、聯(lián)合以及連鎖等形式快速擴(kuò)大規(guī)模，而小型且沒有經(jīng)營(yíng)特色的養(yǎng)生保健企業(yè)將在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中被逐步淘汰。

  2、連鎖經(jīng)營(yíng)將成為趨勢(shì)

  隨著對(duì)行業(yè)發(fā)展的逐步規(guī)范，連鎖經(jīng)營(yíng)成為中小型養(yǎng)生保健企業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)。中國(guó)商務(wù)部的統(tǒng)計(jì)資料表明，連鎖體系開辦的企業(yè)，成功率高于90%，如此高的成功率，在統(tǒng)一品牌、統(tǒng)一經(jīng)營(yíng)理念、企業(yè)識(shí)別系統(tǒng)及經(jīng)營(yíng)商標(biāo)、商品和服務(wù)、統(tǒng)一經(jīng)營(yíng)管理模式下最大限度地降低投資風(fēng)險(xiǎn)，而連鎖經(jīng)營(yíng)也將逐步成為現(xiàn)代企業(yè)發(fā)展的最高級(jí)經(jīng)營(yíng)態(tài)勢(shì)，從而形成企業(yè)發(fā)展較強(qiáng)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，促進(jìn)企業(yè)的快速發(fā)展。

  3、養(yǎng)生保健向休閑化發(fā)展

  養(yǎng)生保健產(chǎn)品本身是一種心理性、體驗(yàn)性的健康產(chǎn)品，也是一個(gè)時(shí)尚休閑的消費(fèi)產(chǎn)品，目標(biāo)消費(fèi)者一般比較懂得享受生活。養(yǎng)生保健中心不僅要為消費(fèi)者提供簡(jiǎn)單的養(yǎng)生保健服務(wù)，更要努力營(yíng)造一種休閑氛圍。因此，促進(jìn)養(yǎng)生保健中心向多服務(wù)功能、休閑中心轉(zhuǎn)變，形成集養(yǎng)生保健、按摩、餐飲、娛樂、休閑于一體的綜合性養(yǎng)生保健場(chǎng)所，將成為養(yǎng)生保健業(yè)發(fā)展的方向。

  4、養(yǎng)生保健將逐步向品牌化發(fā)展

  從食用養(yǎng)生保健到天然理療養(yǎng)生保健，從浴室桑拿到足浴，保健服務(wù)業(yè)的市場(chǎng)上，唱響的依然是休閑養(yǎng)生保健服務(wù)。中國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生保健理念，造就了養(yǎng)生保健服務(wù)在中國(guó)大賣好賣的消費(fèi)特點(diǎn)，特別是品牌養(yǎng)生保健服務(wù)項(xiàng)目，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常規(guī)服務(wù)消費(fèi)利潤(rùn)的誘惑。隨著人民生活水平的不斷提高，消費(fèi)者對(duì)養(yǎng)生保健服務(wù)的消費(fèi)也在不斷變化。企業(yè)要發(fā)展，必然要根據(jù)市場(chǎng)需求導(dǎo)向發(fā)展自身品牌。

  全生活養(yǎng)生理念覆蓋人們?nèi)粘Ｉ畹姆椒矫婷妫瑥钠咔榱?、飲食、運(yùn)動(dòng)、勞傷，養(yǎng)生的四大方面做出專業(yè)、科學(xué)的闡釋，并轉(zhuǎn)化成服務(wù)中心的日常工作與活動(dòng)內(nèi)容，由于其安全、舒適、有效、系統(tǒng)、自然、極具中國(guó)式養(yǎng)生特色，備受健康養(yǎng)生市場(chǎng)的推崇和好評(píng)，極大地帶動(dòng)了會(huì)銷、直銷、體驗(yàn)店、理療店的升級(jí)、轉(zhuǎn)型和經(jīng)營(yíng)發(fā)展。一、養(yǎng)生的發(fā)展趨勢(shì)

  1、精神養(yǎng)生和運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生一直被延續(xù)

  精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是養(yǎng)生活動(dòng)中的一個(gè)重要的內(nèi)容。對(duì)于形體的鍛煉，一般要求運(yùn)動(dòng)量要適度，做到“形勞而不倦”。并且要求循序漸進(jìn)，持之以恒，方能收到動(dòng)形以養(yǎng)生的功效。

  2、養(yǎng)生醫(yī)療旅游漸成新熱點(diǎn)

  養(yǎng)生健康保健產(chǎn)業(yè)在今日已是全球成長(zhǎng)最快的產(chǎn)業(yè)之一；國(guó)際旅游事業(yè)則是目前全球最富生機(jī)的產(chǎn)業(yè)，同時(shí)也是現(xiàn)代化國(guó)家整體發(fā)展的指標(biāo)。因此結(jié)合養(yǎng)生與健康醫(yī)療及旅游產(chǎn)業(yè)的創(chuàng)新產(chǎn)業(yè)，將創(chuàng)造出醫(yī)療健康與旅游產(chǎn)業(yè)的新價(jià)值，醫(yī)療旅游將是促進(jìn)旅游與經(jīng)濟(jì)成長(zhǎng)的明日之星。近年來養(yǎng)生醫(yī)療旅游快速成長(zhǎng)，并成為各國(guó)爭(zhēng)相發(fā)展的新興旅游產(chǎn)業(yè)。

  3、醫(yī)療養(yǎng)生盈利能力增加

  醫(yī)療養(yǎng)生產(chǎn)品主要是依托中醫(yī)、西醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)等知識(shí)，結(jié)合人體生理行為特征進(jìn)行的以藥物康復(fù)、藥物治療為主要手段，配合一定的休閑活動(dòng)進(jìn)行的康復(fù)養(yǎng)生產(chǎn)品，包括康體檢查類產(chǎn)品。它是養(yǎng)生開發(fā)中的重要內(nèi)容之一。

  二、養(yǎng)生館未來發(fā)展趨勢(shì)

  養(yǎng)生館是為人們提供經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、健康保養(yǎng)、香薰SPA、美容美體、減壓放松等服務(wù)項(xiàng)目的休閑養(yǎng)生場(chǎng)所。養(yǎng)生館擁有先進(jìn)的設(shè)備，頂級(jí)的產(chǎn)品，優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

  養(yǎng)生館將成為健康產(chǎn)業(yè)最受青睞的營(yíng)銷模式。養(yǎng)生館不僅僅是企業(yè)開展?fàn)I銷的一個(gè)載體，而且已經(jīng)成為一種獨(dú)特的營(yíng)銷模式，用養(yǎng)生館來進(jìn)行營(yíng)銷，既可以將會(huì)議營(yíng)銷的服務(wù)做得更細(xì)致更到位，也可以將文化營(yíng)銷的精髓充分挖掘，將文化轉(zhuǎn)化為營(yíng)銷力，為企業(yè)帶來更豐厚的回報(bào)。

  三、健康產(chǎn)業(yè)未來的發(fā)展特點(diǎn)

  1、行業(yè)將逐步走向整合

  隨著競(jìng)爭(zhēng)逐漸走向白熱化，很多新開的養(yǎng)生保健場(chǎng)所經(jīng)營(yíng)很難，為了在市場(chǎng)中獲得優(yōu)勢(shì)競(jìng)爭(zhēng)地位，大型養(yǎng)生保健企業(yè)將通過兼并、收購(gòu)、聯(lián)合以及連鎖等形式快速擴(kuò)大規(guī)模，而小型且沒有經(jīng)營(yíng)特色的養(yǎng)生保健企業(yè)將在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中被逐步淘汰。

  2、連鎖經(jīng)營(yíng)將成為趨勢(shì)

  隨著對(duì)行業(yè)發(fā)展的逐步規(guī)范，連鎖經(jīng)營(yíng)成為中小型養(yǎng)生保健企業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)。中國(guó)商務(wù)部的統(tǒng)計(jì)資料表明，連鎖體系開辦的企業(yè)，成功率高于90%，如此高的成功率，在統(tǒng)一品牌、統(tǒng)一經(jīng)營(yíng)理念、企業(yè)識(shí)別系統(tǒng)及經(jīng)營(yíng)商標(biāo)、商品和服務(wù)、統(tǒng)一經(jīng)營(yíng)管理模式下最大限度地降低投資風(fēng)險(xiǎn)，而連鎖經(jīng)營(yíng)也將逐步成為現(xiàn)代企業(yè)發(fā)展的最高級(jí)經(jīng)營(yíng)態(tài)勢(shì)，從而形成企業(yè)發(fā)展較強(qiáng)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，促進(jìn)企業(yè)的快速發(fā)展。

  3、養(yǎng)生保健向休閑化發(fā)展

  養(yǎng)生保健產(chǎn)品本身是一種心理性、體驗(yàn)性的健康產(chǎn)品，也是一個(gè)時(shí)尚休閑的消費(fèi)產(chǎn)品，目標(biāo)消費(fèi)者一般比較懂得享受生活。養(yǎng)生保健中心不僅要為消費(fèi)者提供簡(jiǎn)單的養(yǎng)生保健服務(wù)，更要努力營(yíng)造一種休閑氛圍。因此，促進(jìn)養(yǎng)生保健中心向多服務(wù)功能、休閑中心轉(zhuǎn)變，形成集養(yǎng)生保健、按摩、餐飲、娛樂、休閑于一體的綜合性養(yǎng)生保健場(chǎng)所，將成為養(yǎng)生保健業(yè)發(fā)展的方向。

  4、養(yǎng)生保健將逐步向品牌化發(fā)展

  從食用養(yǎng)生保健到天然理療養(yǎng)生保健，從浴室桑拿到足浴，保健服務(wù)業(yè)的市場(chǎng)上，唱響的依然是休閑養(yǎng)生保健服務(wù)。中國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生保健理念，造就了養(yǎng)生保健服務(wù)在中國(guó)大賣好賣的消費(fèi)特點(diǎn)，特別是品牌養(yǎng)生保健服務(wù)項(xiàng)目，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常規(guī)服務(wù)消費(fèi)利潤(rùn)的誘惑。隨著人民生活水平的不斷提高，消費(fèi)者對(duì)養(yǎng)生保健服務(wù)的消費(fèi)也在不斷變化。企業(yè)要發(fā)展，必然要根據(jù)市場(chǎng)需求導(dǎo)向發(fā)展自身品牌。

  健康是每一個(gè)人都關(guān)注的問題，隨著人們健康意識(shí)的不斷提高，人們對(duì)于生活質(zhì)量的要求也越來越高。但是隨著近年來生活環(huán)境和生活方式的不斷變化，人們的健康所面臨的挑戰(zhàn)也越來越大。新年伊始，突如其來的疫情也有一次給我們敲響了警鐘，必須要認(rèn)真對(duì)待健康問題。

  隨著現(xiàn)在人們的生活工作壓力越來越大伴隨著生活習(xí)慣也越來越差，很多人健康也出現(xiàn)了風(fēng)險(xiǎn)。過了三十歲明顯感覺不一樣了！

  過度工作總是讓人感到空虛，過量的飲食補(bǔ)充會(huì)增加多余脂肪的攝入，這會(huì)導(dǎo)致肥胖而不跟上，降低身體的免疫力。經(jīng)常失眠、貧血、性功能低下、尿頻、腰腿酸痛、乏力無力等，一旦出現(xiàn)上述情況，你的腎臟可能會(huì)出現(xiàn)問題，補(bǔ)腎已成為全國(guó)性話題。

  腎臟是人體的重要器官。健康的腎臟能透析人體血液中的有毒物質(zhì)和尿素，然后將其轉(zhuǎn)化為尿液并排出體外。因此，腎功能的質(zhì)量將嚴(yán)重影響一個(gè)人的健康。腎虛不僅會(huì)導(dǎo)致臉紅、耳鳴、盜汗、遺精、禿頂?shù)劝Y狀；重要的是降低免疫力，容易感冒！

  那么如何判斷他們是否腎虛呢？以下是腎虛的常見癥狀，可以比較：

  久坐腰痛、困倦乏力、前列腺肥大、性生活質(zhì)量下降、性生活后腰痛、性欲減退、遺尿、盜汗、尿頻、體質(zhì)下降、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)。

  人們常常因?yàn)槟I虛而被人取笑！你有沒有想過這其實(shí)是腎虛？腰部是腎臟的基礎(chǔ)，腰膝的嫩度與腎虛無關(guān)。而且，腎虛其實(shí)不是一種疾病。腎精足，體壯有力，人也精力充沛，生活和工作能朝著積極的方向發(fā)展，工作自然，從中我們可以看出腎臟對(duì)人體非常重要。

  在許多男人的生活中，煙草、葡萄酒、汽車、電腦都是必不可少的聯(lián)系人。知道這些是危害健康的殺手，讓家人擔(dān)心。有必要對(duì)它們進(jìn)行適當(dāng)?shù)目刂?。關(guān)鍵問題來了，我們?cè)撛趺礃硬拍苎a(bǔ)腎呢？要警惕，腎虛如果只去吃藥只能是增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，效果極差。所謂的外形補(bǔ)充是沒有科學(xué)依據(jù)。在中醫(yī)學(xué)中，一般建議選用一些藥食同源的材料進(jìn)行補(bǔ)藥，其中人參五寶茶深受廣大男性的歡迎。值得一提的是，它和飲用水一樣方便，如果你每天都喝這么精致的茶，可以改善你的健康。

  人參五寶茶“人的加油站”，選用中國(guó)東北特產(chǎn)之一的名副其實(shí)的長(zhǎng)白山人參。人參的使用歷史悠久，是東北地區(qū)的第三大名產(chǎn)。它是正宗和滋養(yǎng)。量足了，茶湯豐富營(yíng)養(yǎng)，古話說黑進(jìn)腎，使人精力充沛。長(zhǎng)白山人參全日人參片；寧夏枸杞深紅色，薄肉厚肉，入口甜；鮮桑椹；新疆和田棗味香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富；九蒸九太陽(yáng)黃精是一種有效的黃色精華素；黑馬卡曼加油站。

  每個(gè)人都不喜歡吃藥，泡一泡，喝一杯，腎就會(huì)充盈回來，精力又回來了。喝茶是一種樂趣和興趣。人參五寶茶最受歡迎的部分是每天可以喝一杯補(bǔ)腎。人參五寶茶，迅速恢復(fù)體力，提高腎功，給身體帶來新的活力。

  市面上的五寶茶大多不加人參，效果與普通保健茶相同。而這種人參五寶茶，在傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上，增加了人參，具有雙重功效，一上市就受到高度贊揚(yáng)。

  現(xiàn)在天氣越來越熱，但是身體里的濕氣也開始逐漸增加，無涯建議還是少吃點(diǎn)涼品和扎啤，特別年紀(jì)稍微大一點(diǎn)的，這個(gè)夏天好好去祛濕吧。下一篇無涯會(huì)總結(jié)一下濕氣重的原因和祛濕方法。

  是時(shí)候給身體去祛濕了！

  養(yǎng)生保健茶平臺(tái)，專注于保健茶的行業(yè)平臺(tái)網(wǎng)站，誠(chéng)意轉(zhuǎn)讓合作，期盼擁有更大強(qiáng)大資源的朋友運(yùn)營(yíng)的更好