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十分鐘就做好，鮮香美味，這樣的早餐給我來一打

  有些人就是喜歡蒜香菜，我家也是一律喜歡。哈，收，去嘉樂金剁椒蒜海鮮調(diào)料，沒做海鮮。想想蒸娃娃菜也不錯(cuò)，結(jié)果好評如潮。來分享一下吧。

  
  材料

  1 ~ 2個(gè)嬰兒菜。

  大蒜3瓣

  1湯匙蠔油。

  1包金剁椒蒜海鮮調(diào)料。

  1湯匙醬油。

  練習(xí)步驟

  十分鐘后就好了。又好吃又好吃。給我一打這樣的早餐。

  1.食材很簡單：一個(gè)娃娃菜(比較大)，一包加了碎辣椒蒜的海鮮調(diào)料，加一點(diǎn)大蒜。

  十分鐘后就好了。又好吃又好吃。給我一打這樣的早餐。

  2.將娃娃盤洗凈，用刀切成兩半，垂直切成小塊，放在盤子里。

  十分鐘后就好了。又好吃又好吃。給我一打這樣的早餐。

  3.取出一包嘉樂金剁椒蒜海鮮調(diào)料，倒入小碗中。

  十分鐘后就好了。又好吃又好吃。給我一打這樣的早餐。

  4.加入1勺蠔油和大蒜拌勻。

  十分鐘后就好了。又好吃又好吃。給我一打這樣的早餐。

  5.把它鋪在洋娃娃的盤子上。

  十分鐘后就好了。又好吃又好吃。給我一打這樣的早餐。

  6.水開后放入鍋中蒸7 ~ 8分鐘。

  十分鐘后就好了。又好吃又好吃。給我一打這樣的早餐。

  7.出鍋前倒入1湯匙醬油，蒸1分鐘。

  十分鐘后就好了。又好吃又好吃。給我一打這樣的早餐。

  8、出鍋，好香。

  十分鐘后就好了。又好吃又好吃。給我一打這樣的早餐。

  9.成品微辣可口。

  技巧

  一個(gè)很簡單的蒸素菜，可以加粉絲，味道也不錯(cuò)。

  嬰兒蔬菜的營養(yǎng)功效。

  1.增強(qiáng)抵抗力：嬰兒食品增強(qiáng)身體抵抗力，具有預(yù)防感冒和緩解疲勞的作用。

  2.止渴利尿：嬰兒蔬菜的熱量也很低，含有-胡蘿卜素、鐵和鎂，可以提高收鈣吸收所需的成分。此外，嬰兒蔬菜中的鉀可以排泄鹽，具有利尿作用。

  3.通利腸胃：燉嬰兒食品有助于消化，因此最適合胃不好或生病的患者。

  4.促進(jìn)消化：白菜寶寶可以促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，保持大便通暢，還可以預(yù)防矽肺(一種因長期吸入呼吸道二氧化硅粉塵而引起廣泛肺纖維化的疾病，以氣短為主要癥狀)、乳腺癌、腸癌等疾病。