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坐月子，這件事千萬別做，可能會要命

    故事一
  這是產(chǎn)房急診室的一個真實(shí)案例?！爱?dāng)我在擠奶的時候，我感覺到一股寒意從我的手掌上傳來，所以我的家人讓我蓋上被子，把寒意擠出來?！边@是一位助產(chǎn)士的原話，她因“產(chǎn)后熱性驚厥”而住院。
  故事2
  我還記得去年去看望一個最好的朋友和她的孩子，那是在仲夏，酷熱難耐。我想當(dāng)我馬上到達(dá)她家時，我終于可以冷靜下來了。我不知道她的婆婆拒絕通風(fēng)和打開空調(diào)，理由是月子里很容易把空調(diào)吹成月亮病，這使得家里更加悶熱。
  故事3
  17年的夏天，山東的一位產(chǎn)婦穿著長袖、長褲和被子，因?yàn)樗诜置鋾r沒有打開空調(diào)。在她的家人發(fā)現(xiàn)她失去知覺后，她于送進(jìn)入醫(yī)院。此時，她的體溫超過40，內(nèi)臟受到不同程度的損傷。然而，在被醫(yī)生救起后，她仍然沒能挽救這個新鮮的生命。[說到這，我感到很難過。
  在世界各地，“禁閉”可能是中國，的一個獨(dú)特習(xí)俗，它可以追溯到2000多年前的西漢時期。
  幾千年來，最經(jīng)典的理論，包括月子里不能吹氣、不能洗澡、不能刷牙、不能接觸生水、不能喝更多的紅糖水、不能吃更多的雞蛋，已經(jīng)深深地烙印在中國人的心中。即使是現(xiàn)在，許多受過教育的女性也可能在幾秒鐘內(nèi)變得“無知”。
  即使是我的同事，一個婦產(chǎn)科的男醫(yī)生，也不能阻止我的岳母和岳母為剛生完孩子的妻子關(guān)門窗，蓋被子。
  即使中國大量產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期發(fā)燒，其家屬仍使用簡單粗暴的“捂汗”方法，這很容易導(dǎo)致最嚴(yán)重的“熱性驚厥”后果。
  隨著全民教育水平的普遍提高，新時期的母親有了另一種聲音，打破舊的規(guī)則，科學(xué)地坐月子。
  也許你剛剛生了一個孩子，正在經(jīng)歷家庭中“禁閉”的是非。今天，編輯將告訴你如何科學(xué)地坐在月球上。
  1.為什么女人容易中暑？
  分娩后，女性身體虛弱，容易出汗。如果他們遵循古老的坐月子原則，他們很容易中暑，這不利于產(chǎn)后恢復(fù)。
  二、產(chǎn)后中暑的表現(xiàn)？
  輕度產(chǎn)后中暑：產(chǎn)婦體溫升高，面色發(fā)紅，胸悶、口渴、惡心、嘔吐、疲勞、皮膚干燥無汗，表面有痱子。
  重度產(chǎn)后中暑：產(chǎn)婦體溫高達(dá)41-42以上，面色蒼白，無汗，耳鳴，昏厥，意識不清。如果不及時搶救，心肺會衰竭，甚至在幾個小時內(nèi)死亡。
  健康安全
  禁閉的方法來了
  為了“擋風(fēng)”，月子里關(guān)上門窗，穿上長袖長褲，甚至蓋了一床厚厚的被子來遮蓋汗水。如果人體長期處于高溫、高濕、通風(fēng)不良的環(huán)境中，體內(nèi)的余熱就不能及時有效地釋放出來。
  夏季，為保持室內(nèi)空氣流通，月子，的氣溫一般為24-27。然而，應(yīng)該注意的是，太冷的環(huán)境也不適合產(chǎn)婦。需要注意的是，空調(diào)和電風(fēng)扇不能直接吹到產(chǎn)婦身上。使用空調(diào)的房間應(yīng)該定期開窗通風(fēng)。
  母親臥室的相對濕度應(yīng)保持在50%左右。當(dāng)室內(nèi)空氣干燥時，可以使用加濕器或放一盆清水。孕婦應(yīng)盡量避免在炎熱和悶熱的天氣外出，避免高溫和陽光直射，尤其是避免中午陽光直射。
  在月子，為了恢復(fù)體力，我必須多吃多補(bǔ)。
  飲食在月子，很重要，但不能盲目補(bǔ)充。在月子，期間，你應(yīng)該少吃多吃，多喝水，慢慢吃。
  在分娩后的頭幾天，由于分娩的疲勞，胃腸道的消化能力減弱了，所以他應(yīng)該吃容易消化、有營養(yǎng)且不油膩的食物。不建議攝入過多的鹽，因?yàn)榉置浜笕杂幸欢ǔ潭鹊乃外c滯留。如果你吃更多的鹽，攝入大量的鈉離子，會增加你腎臟的負(fù)擔(dān)，增加水腫。因此，月子女性應(yīng)該吃清淡和高蛋白的飲食，如豆腐、薏米粥和蒸雞蛋。
  不宜食用高熱量的高脂肪食物，如肥豬肉、肥香腸和油炸食品，這將增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。
  均衡補(bǔ)充鐵、鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)和纖維素不僅能幫助女性恢復(fù)體力，還能促進(jìn)乳汁分泌。
  多吃蔬菜和水果，確保全面營養(yǎng)。然而，應(yīng)該注意的是，過量的水果攝入會導(dǎo)致過量的糖吸收，過多的熱量，代謝失衡和胃腸功能障礙。
  在月子，我害怕感冒，所以我離開月子后洗了個澡
  母親的皮膚汗腺分泌旺盛，出汗多，尤其是在炎熱的夏天。
  孕婦應(yīng)選擇純棉、透氣且寬大的衣服，經(jīng)常用溫水擦洗或淋浴，并且至少每天洗一次澡，以防止皮膚問題如痱子。
  淋浴時不應(yīng)使用冷水或過熱水，但水溫應(yīng)接近或略高于體溫。洗澡時，室內(nèi)溫度應(yīng)設(shè)定在26-28左右，洗澡時間不宜過長，宜用10-20分鐘。
  此外，產(chǎn)婦惡露較多，應(yīng)保持外陰清潔干燥，經(jīng)常用自來水沖洗外陰和尿道，并經(jīng)常更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。
  產(chǎn)后中暑如何急救？
  如果是輕度中暑，可以松開產(chǎn)婦的衣服，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)的地方或打開電風(fēng)扇吹風(fēng)，但不能直接吹向母親；你也可以喝任丹或者十滴水。同時，注意補(bǔ)水(淡鹽水)和降溫。
  嚴(yán)重中暑時，應(yīng)及時進(jìn)行物理降溫，可用溫水或稀釋酒精擦拭全身，或?qū)⒈旁谝赶禄蚋构蓽咸?，盡快在送醫(yī)院進(jìn)行治療。