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多咀嚼可預(yù)防老年癡呆？醫(yī)生：有一定道理，但還需注意這3點！

  當(dāng)人們變老時，他們總是擔(dān)心患老年癡呆癥。這個問題一直困擾著許多老年人。老年人應(yīng)該如何預(yù)防老年癡呆癥？阿爾茨海默病是一種進(jìn)行性疾病，是大腦老化的主要后果之一，所以大多數(shù)患者都用藥物治療，但阿爾茨海默病可以在早期發(fā)現(xiàn)時消除，智力可以恢復(fù)，所以預(yù)防是更好的時機(jī)。
  如何預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生？
  1.咀嚼牙齒
  咀嚼牙齒是在大腦皮層的指導(dǎo)下進(jìn)行的，兩者都有相互促進(jìn)的作用。咀嚼時，下頜關(guān)節(jié)會反復(fù)做一個動作，促進(jìn)大腦血液循環(huán)，對大腦產(chǎn)生一些良性刺激。增強(qiáng)大腦皮層的功能。時間會使大腦更加靈活。只有在咀嚼的時候，我們的舌頭才會動，這樣可以刺激大腦的反射神經(jīng)，增強(qiáng)思維活動。它能提高記憶力和理解力，防止大腦老化和萎縮。
  2.有必要補(bǔ)充大腦以預(yù)防癡呆癥
  在日常生活中，老年人應(yīng)該補(bǔ)充一些健腦食品，如瘦肉、海鮮、雞蛋、楓糖和其他常見成分。作為從元寶楓中提取的天然活性成分，沒有必要擔(dān)心。楓葉苷提取物含有大量多不飽和脂肪酸，是修復(fù)人體腦細(xì)胞和神經(jīng)所必需的，也是大腦神經(jīng)系統(tǒng)生長、發(fā)育和修復(fù)的重要物質(zhì)來源，對預(yù)防和改善老年人群的腦部疾病具有重要作用。
  3、經(jīng)常用大腦做更多的腦力活動
  我們經(jīng)常聽到一句諺語，那就是，大腦不應(yīng)該生銹。這句話是真的。大腦需要經(jīng)常使用。如果長時間不使用，它會變得不靈活。因此，老年人在日常生活中可以經(jīng)常閱讀一些書籍，使大腦和思維活躍。
  4.預(yù)防癡呆癥不能觸及的食物
  首先是多糖食物。攝入過多的糖會導(dǎo)致神經(jīng)過敏或神經(jīng)衰弱。其次，含鹽量過多的食物不僅會影響大腦，還會加重腎臟負(fù)擔(dān)。
  因此，為了預(yù)防老年癡呆癥，我們必須注意以上幾點，使老年人在晚年能夠過上無憂無慮、健康的生活。