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痛風(fēng)危害大 難治 如何有效預(yù)防？控制嘌呤的攝入至關(guān)重要

痛風(fēng)是男性的常見(jiàn)病，現(xiàn)在痛風(fēng)的發(fā)生趨于年輕化。痛風(fēng)不是癥狀穩(wěn)定的疾病。它通常有多個(gè)發(fā)展階段，每個(gè)階段的癥狀略有不同，越來(lái)越難治療。因此，有痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)或曾患痛風(fēng)的人，應(yīng)從各方面控制誘發(fā)因素，盡量避免或減輕痛風(fēng)帶來(lái)的痛苦。所以，痛風(fēng)是有害的，也是很難治療的。如何有效的防御？控制嘌呤的攝入至關(guān)重要。不僅需要吃好，還需要了解這些東西。

1.什么是痛風(fēng)

痛風(fēng)是一種由于尿酸鹽在骨關(guān)節(jié)、腎臟和皮下區(qū)域沉積而引起急性和慢性炎癥和組織損傷的疾病。與嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少引起的高尿酸血癥直接相關(guān)，屬于代謝性風(fēng)濕病。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，痛風(fēng)就是高尿酸，沉積在關(guān)節(jié)、腎臟和皮下，引起組織損傷、炎癥和疼痛。但是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)痛風(fēng)的病因不能給出明確的解釋?zhuān)酝达L(fēng)的病因不是很清楚。

2.痛風(fēng)的危害及預(yù)防

痛風(fēng)一般分為無(wú)癥狀期、急性關(guān)節(jié)炎期和慢性關(guān)節(jié)炎期，也有以腎臟疾病為主要表現(xiàn)的痛風(fēng)類(lèi)型。對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，劇烈的疼痛和關(guān)節(jié)損傷貫穿于痛風(fēng)的全過(guò)程，后期的關(guān)節(jié)畸形和腎功能損害極大地影響了各個(gè)年齡段痛風(fēng)患者的生活質(zhì)量，也會(huì)給患者造成嚴(yán)重的心理陰影。在急性發(fā)作階段，要靠藥物緩解。一般在急性期緩解2周左右后，可以逐漸加入降低血尿酸水平的藥物，降低下次痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)主要預(yù)防痛風(fēng)。一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，避免暴飲暴食，戒煙戒酒，避免熬夜。同時(shí)，定期體檢和監(jiān)測(cè)身體變化也是必不可少的。對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，預(yù)防復(fù)發(fā)的重點(diǎn)應(yīng)該是控制嘌呤的攝入，增加尿酸的排泄。主食中可以增加碳水化合物的攝入，對(duì)增加尿酸排泄有一定的作用。多吃嘌呤含量低的食物，如全谷物、雞蛋、牛奶、大部分水果和蔬菜；少吃或不吃嘌呤含量高的食物，包括肉類(lèi)、豆類(lèi)、菌類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、大豆、海鮮、蘆筍、小扁豆，以及煮久了的湯。

3.常見(jiàn)的誤解

有人聽(tīng)說(shuō)藥酒可以緩解痛風(fēng)。其實(shí)藥酒并不能緩解痛風(fēng)，反而會(huì)加重病情。眾所周知，尿酸主要通過(guò)尿液排出體外，大量飲酒可以加速嘌呤的分解和尿酸的產(chǎn)生。同時(shí)，酒精不利于腎小管對(duì)尿酸的過(guò)濾，降低了尿酸的排泄。尿酸排泄中斷，會(huì)導(dǎo)致尿酸堆積。因此，痛風(fēng)患者不建議飲酒，尤其是米酒和啤酒。但是市面上的一些藥酒本質(zhì)上是酒精，和藥物關(guān)系不大，所以也不能喝。而且糖和含糖飲料、零食都不適合痛風(fēng)患者。雖然含糖食物對(duì)尿酸水平的影響存在爭(zhēng)議，但糖的攝入與肥胖有關(guān)，而肥胖是痛風(fēng)已知的危險(xiǎn)因素，因此有必要限制糖的攝入。

痛風(fēng)會(huì)帶來(lái)巨大的身心痛苦，這就需要我們控制飲食，及早預(yù)防和干預(yù)。

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