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用嘴呼吸真的會(huì)變丑嗎？|一切科學(xué)手冊(cè)
你聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話嗎，你在最不經(jīng)意的時(shí)候讓自己變丑？
我愿意。用我的嘴呼吸。自從聽(tīng)到這個(gè)說(shuō)法，我就一直害怕縮短吃飯時(shí)間。畢竟吃飯的時(shí)候嘴一直在呼吸，在乎的是美。
別說(shuō)我了，我相信很多家長(zhǎng)經(jīng)常這樣告訴自己的孩子：盡量不要用口呼吸，否則長(zhǎng)大就變丑了.這種說(shuō)法不僅在網(wǎng)上廣為流傳，而且被大家廣泛接受，甚至很多專(zhuān)業(yè)醫(yī)生也這么認(rèn)為。
那么，這個(gè)看似不爭(zhēng)的“事實(shí)”真的對(duì)嗎？
他們用口呼吸，變丑了
至于口呼吸是顏值的殺手這一事實(shí)，最常見(jiàn)的說(shuō)法是口呼吸會(huì)導(dǎo)致腺體樣面容[1]。雖然科學(xué)界很少提到這個(gè)詞，但它并沒(méi)有影響人們對(duì)這個(gè)詞的恐懼。所謂的腺體樣面容，又叫長(zhǎng)臉綜合征，其典型面部特征表現(xiàn)為：頭前伸、下巴后縮、上牙突出、牙齒不整齊、臉型長(zhǎng)等等.
讓大家一度相信這個(gè)說(shuō)法，主要來(lái)自兩個(gè)案例[2]。
第一個(gè)是一個(gè)原本很帥氣英俊的小男孩因?yàn)殚L(zhǎng)期口呼吸，長(zhǎng)大后顏值逐漸下降，最后發(fā)展為腺體樣面容.
左起第一位：男孩10歲；首先從中間和右邊看，男孩17歲
來(lái)源：參考文獻(xiàn)[2]
上圖最左邊是男孩10歲時(shí)拍的照片?？梢钥闯?，男孩身材很好，五官比例也很協(xié)調(diào)。甚至下頜線的輪廓都很完美，即使按照現(xiàn)在的審美來(lái)看，也是一個(gè)恰到好處的小帥哥。
轉(zhuǎn)折點(diǎn)發(fā)生在男孩14歲的時(shí)候，那天是他的生日。一個(gè)朋友送給他一只沙鼠作為禮物，這是一件很幸福的事。沒(méi)想到，男孩可能對(duì)沙鼠過(guò)敏，鼻子開(kāi)始堵塞，通氣越來(lái)越不暢。絕望中，男孩改用口呼吸.
三年之后，男孩顏值發(fā)生了巨大變化.右邊兩張照片是男孩17歲時(shí)拍的。和左邊的照片相比，男孩的臉變化很大。
這張圖后來(lái)幾乎成為了成千上萬(wàn)用口呼吸的兒童的典型。
另一個(gè)例子，來(lái)源于一對(duì)雙胞胎姐妹.
左起第一位：姐姐Kelly7歲；右圖：薩曼塔8歲半的姐姐
來(lái)源：參考文獻(xiàn)[2]
左起第一個(gè)：幾年后的妹妹；正確答案：幾年后我的妹妹
來(lái)源：參考文獻(xiàn)[2]
凱麗姐姐和薩曼莎姐姐從小就有用嘴呼吸的習(xí)慣。但是，妹妹做了矯正治療，而姐姐沒(méi)有。結(jié)果他們長(zhǎng)大后，面值相差很大，但用肉眼也是看得見(jiàn)的變化。
正是這兩個(gè)鐵錚錚的實(shí)例，讓大眾開(kāi)始焦慮甚至相信，用口呼吸，真的會(huì)導(dǎo)致腺體樣面容，進(jìn)而變丑.很多人聽(tīng)到過(guò)這種說(shuō)法，擔(dān)心自己的面值會(huì)下降，甚至在網(wǎng)上買(mǎi)了口氣修正貼，準(zhǔn)備偷偷修正一下。
那么，口腔呼吸會(huì)導(dǎo)致腺臉真的如人們所擔(dān)心和相信的那樣嗎？
用口呼吸會(huì)變丑嗎？
其實(shí)這個(gè)問(wèn)題很難用簡(jiǎn)單的“是”或“不是”來(lái)回答，不妨從一些科學(xué)研究中尋找答案。
1981年，科學(xué)家哈沃德(Harvold)在恒河猴身上進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，以探索口腔呼吸是否會(huì)導(dǎo)致面部形態(tài)變化。
哈爾沃德發(fā)現(xiàn)了42只恒河猴，根據(jù)它們的性別和外貌的相似性將其分為21組。隨后，研究人員將每組中的一只猴子設(shè)定為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，將其鼻孔堵住，使其被迫進(jìn)行口呼吸，另一只不做任何改變。
來(lái)源：pixabay.com
在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，研究人員每三個(gè)月記錄一次猴子的特征，每六個(gè)月重新打開(kāi)受試者的鼻孔。記錄的特征包括頭部X線測(cè)量、面部和牙列的照片、牙列的排列形式以及體重.
一年后，研究人員發(fā)現(xiàn)了那些沒(méi)有做任何改變的猴子樣貌基本上沒(méi)有什么變化，但被堵住鼻孔的猴子卻發(fā)生了很大的變化.因?yàn)樗麄兊谋强妆欢伦×?，他們只能用嘴長(zhǎng)時(shí)間地呼吸，結(jié)果產(chǎn)生了上唇上方出現(xiàn)了一個(gè)“凹痕”，牙齒咬合也出現(xiàn)了錯(cuò)位.當(dāng)猴子的鼻孔重新張開(kāi)時(shí)，猴子的嘴唇逐漸恢復(fù)到原來(lái)的樣子，只是牙齒被堵住了。
然而，經(jīng)過(guò)進(jìn)一步分析，他們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象：猴子的牙齒問(wèn)題沒(méi)有統(tǒng)一的變化。這意味著不同的猴子出現(xiàn)的牙齒問(wèn)題總是各式各樣的，并沒(méi)有像大家懷疑的會(huì)出現(xiàn)一個(gè)統(tǒng)一的腺體樣面容。
這個(gè)結(jié)果讓一些人猜測(cè)，口腔呼吸不一定會(huì)導(dǎo)致腺臉。
但這畢竟只是猴子實(shí)驗(yàn)，和人類(lèi)劃等號(hào)可能不太合理。
2007年，《巴西耳鼻喉科學(xué)雜志》發(fā)表了一篇題為《口腔呼吸與面部形態(tài)關(guān)系的研究》[4]的文章，本研究的對(duì)象是人。
研究人員觀察了119名15-18歲的青少年。其中50名青少年用嘴呼吸，69名青少年用鼻子呼吸。
資料來(lái)源：liftclinic.ca
原來(lái)無(wú)論是口呼吸還是鼻呼吸，中等寬度的面容都是兩組中最常見(jiàn)的臉型，且口呼吸組和鼻呼吸組在面部形態(tài)上沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，另外，也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)口呼吸與面部形態(tài)之間的聯(lián)系.
在文章的最后評(píng)論中，研究人員還指出，關(guān)于口呼吸是否會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)臉綜合癥，其實(shí)目前還有很多的爭(zhēng)議.許多臨床醫(yī)生認(rèn)為，口腔呼吸本身可能不會(huì)影響一個(gè)人的面部外觀，但如果這個(gè)人有過(guò)度的面部垂直生長(zhǎng)，即長(zhǎng)臉綜合征的遺傳傾向，那么口腔呼吸很可能是導(dǎo)致他面部形態(tài)變化的一個(gè)因素。
這段話不難理解。總而言之，就是如果你是普通人，本身沒(méi)有長(zhǎng)臉綜合征的遺傳傾向的話，口呼吸一般是不會(huì)讓你變丑的.但是如果你有長(zhǎng)臉綜合癥的遺傳傾向，你可能不確定。
他們變丑是怎么回事？
既然對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，口腔呼吸并不會(huì)導(dǎo)致他們的腺臉，那么如何解釋文章第一部分的兩個(gè)例子呢？
事實(shí)上，上述兩起案件的報(bào)告來(lái)自同一個(gè)人，他的名字是約翰繆。
約翰繆是誰(shuí)？英國(guó)著名正畸醫(yī)生外網(wǎng)上很火的“mewing矯正法”或者叫Orthotropics，正是這位“大神”發(fā)明的[5]。
主子兒子長(zhǎng)這樣
這種矯正方法是通過(guò)改變呼吸和咀嚼來(lái)改變頜線和臉型。然而，事實(shí)上，這種矯正法并沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)，也沒(méi)有得到主流學(xué)界的認(rèn)可，是有很大爭(zhēng)議的.
盡管如此，在這個(gè)越來(lái)越重視美麗的社會(huì)，“喵喵修正”仍然在社交媒體和視頻網(wǎng)站上流行[6]。
在社交媒體上鼓吹這種矯正方法的真實(shí)性和有效性的人大多是青少年，他們聲稱(chēng)矯正方法有多有效，但也有學(xué)者推測(cè)，他們的面部和下巴輪廓很可能在青春期自然改變，而不是矯正方法的結(jié)果[7]。
2010年，為了防止這種非科學(xué)校正方法的進(jìn)一步傳播，牙科綜合管理委員會(huì)公開(kāi)譴責(zé)了John Mew的虛假宣傳，并吊銷(xiāo)了他的牙醫(yī)執(zhí)照[6]。
雖然看起來(lái)真相已經(jīng)大白，但約翰繆的兩起案件對(duì)人們的影響并沒(méi)有停止。人們?nèi)匀槐е靶牌溆?，不信其無(wú)”的態(tài)度，更傾向于相信“口呼吸會(huì)導(dǎo)致腺樣臉”的假說(shuō)，這一假說(shuō)并沒(méi)有得到科學(xué)界的認(rèn)可。甚至，嚴(yán)重的是，越來(lái)越不雅觀的五官會(huì)歸于口呼吸，這大概是口呼吸最大的鍋了。
如果你之前是這么想的，希望這篇文章能改變你對(duì)自己外貌的焦慮。容貌固然重要，但執(zhí)著于容貌，并相信一個(gè)沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的說(shuō)法可就太沒(méi)必要了。
用口呼吸還用糾正嗎？
既然“口呼吸會(huì)導(dǎo)致腺臉”不是科學(xué)結(jié)論，有必要糾正嗎？
首先，每個(gè)人都無(wú)法避免一定量的口呼吸是肯定的。比如過(guò)敏感冒引起鼻塞或腺體肥大引起鼻塞時(shí)，人就會(huì)改用口呼吸。時(shí)間短可能對(duì)我們沒(méi)有任何影響，但是慢性口呼吸則會(huì)導(dǎo)致口臭和牙齦等疾病[8]。
此外，有證據(jù)表明，與用鼻子呼吸的成年人相比，經(jīng)常用口呼吸的人會(huì)更容易遭受睡眠呼吸障礙、易疲勞和生活質(zhì)量較差等情況，甚至還有可能增加打鼾和阻塞性睡眠呼吸暫停的風(fēng)險(xiǎn)[9]。
所以，如果能矯正，還是用鼻子呼吸比較好。畢竟鼻子的意義不僅僅是好看，更重要的是呼吸。
參考文獻(xiàn)：
1.嘴呼吸對(duì)面部生長(zhǎng)、健康、學(xué)術(shù)和行為的不利影響[J]。登特將軍，2010，58(1): 18-25。
2.[2]麥克歐文p、繆j。顱面變化和口腔呼吸[J]。愛(ài)爾蘭登特j，2011: 1-8 .
3.引用該論文王志平，王志平，王志平，王志平，王志平，王志平，王志平。美國(guó)正畸和牙齒整形雜志，1981，79(4): 359-372 .
4.引用該論文王志平，王志平，王志平，王志平，王志平，王志平。巴西耳鼻喉科雜志，2007，73(4): 500-505 .
5.https://www .紐約時(shí)報(bào)。com/2020/08/20/magazine/bits-mewing-incels .html？action=click module=Top storiepgtype=主頁(yè)
6.社交媒體替代正頜手術(shù)？[J]20 .口腔頜面外科雜志，2019，77(9): 1743-1744 .
7.https://www.medicalnewstoday.com/articles/mewing#history
8.https://www.healthline.com/health/mouth-breathing#symptoms
馬卡盧索m麥克歐文《口呼吸：生理、心理和情感后果[J].口腔健康小組2017年。