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肥胖是萬(wàn)病之源，會(huì)影響脾胃和肝腎功能

  眾所周知，肥胖影響健康。這是保持我們體重在標(biāo)準(zhǔn)以上的根本保證。對(duì)于胖人來(lái)說(shuō)，減肥不是未來(lái)的事情，而是現(xiàn)在的事情，這是重中之重。因?yàn)椋皆鐪p肥，越早恢復(fù)正常體重，越有利于及時(shí)避免一些慢性疾病，并且可以盡快恢復(fù)健康。
  首先，現(xiàn)代研究認(rèn)為盡早減肥是必要的
  肥胖與許多疾病有關(guān)，包括糖尿病、心臟病和癌癥。許多研究證實(shí)了肥胖和過(guò)早死亡之間的關(guān)系，但是很少有研究分析體重減輕和死亡率之間的關(guān)系。早期肥胖會(huì)導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的人類(lèi)病理變化嗎？
  指出盡早保持正常體重對(duì)健康非常有益。如果體重指數(shù)(BMI)能在25歲時(shí)從“肥胖”降低到“超重”，過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)將減半。
  共有24，205名年齡在40至70歲之間的參與者被納入本研究，他們的健康狀況通過(guò)國(guó)家健康和營(yíng)養(yǎng)檢查的數(shù)據(jù)進(jìn)行評(píng)估。在控制了性別、吸煙和教育水平后，研究人員發(fā)現(xiàn)12.4%的早逝與成年早期和中期的肥胖有關(guān)。年輕時(shí)將體重指數(shù)從“肥胖”降低到“超重”的參與者，其死亡風(fēng)險(xiǎn)比那些保持在“肥胖”范圍內(nèi)的參與者低54%。如果所有體重指數(shù)在25歲時(shí)處于“肥胖”范圍的年輕人都能在中年前將其體重指數(shù)降低到“超重”范圍，那么研究中3.2%的死亡是可以避免的。
  結(jié)果表明，及時(shí)減肥能有效改善健康狀況，尤其是在年輕人中。
  第二，中醫(yī)認(rèn)為減肥應(yīng)該早
  據(jù)中醫(yī)分析，肥胖的主要病因病機(jī)為：飲食不良、情志損傷、疲勞、先天不足，導(dǎo)致脾胃、肝膽、腎功能失衡，氣血津液運(yùn)行異常，水、液脂代謝紊亂，水、痰脂堆積，肥胖。
  盡早減肥，因?yàn)樵皆鐪p肥，越能及時(shí)調(diào)整脾、胃、肝、膽、腎的功能，調(diào)整氣、血、津液的運(yùn)行，有利于保持五臟平衡，減少其他疾病的發(fā)生。
  下面詳細(xì)分析調(diào)理脾胃、肝膽、腎功能對(duì)減肥的意義。
  一是滋養(yǎng)脾胃，減肥
  脾胃與肥胖密切相關(guān)。脾主運(yùn)化、四肢和肌肉，脾主意志和思維。胃是水和谷的海洋，為上帝所接受。脾胃，一陰一陽(yáng)，一升一降，是氣機(jī)的樞紐，不僅在氣、血、津液、脂肪的代謝和分布中起著重要作用，而且通過(guò)升降功能使清者上升，濁者下降，在胃和大腸的升降排泄功能中起著不可或缺的作用。如果你平時(shí)吃得不好，吃得太多，喝得太多，或者想得太多，傷了脾，影響了脾胃的正常運(yùn)化功能，而水又濕又微，不能正常運(yùn)化布匹，那么水就濕了，痰就內(nèi)生了。最終，濕濁的面霜會(huì)堆積在皮膚上，這將使身體變得更加豐滿(mǎn)，并導(dǎo)致肥胖。這個(gè)原則是：“吃東西是自我加倍的，胃是疼的?！?br />   為了減肥，我們應(yīng)該首先調(diào)整我們的飲食。特別是要少吃或不吃脂肪，盡量少吃，少吃肉，多吃素食，這有利于調(diào)節(jié)脾胃氣機(jī)，使氣血生化活躍，并能及時(shí)排出水濕和痰，使肥胖不會(huì)自然發(fā)生。
  第二，調(diào)理肝膽，減肥
  肝主氣機(jī)，調(diào)節(jié)津液和血液的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脾胃的運(yùn)化。肝臟的流動(dòng)也有助于情感的流動(dòng)。膽汁是精華的寶庫(kù)，其中含有干凈的膽汁。膽汁的正常排出是脾胃運(yùn)化和吸收水谷精華的重要條件之一。
  情志不暢，郁怒傷肝，肝膽功能異常，氣機(jī)不暢，影響津液代謝，氣不化水，聚濕生痰；第二，它影響脾胃運(yùn)化和水谷的微妙功能，水和濕不變，痰和濕是內(nèi)生的；第三，肝氣郁結(jié)時(shí)間長(zhǎng)，則氣滯血瘀。
  調(diào)理肝膽，關(guān)鍵是平復(fù)情緒，排除怨恨、憤怒、煩惱等五毒，保持平和樂(lè)觀(guān)，這對(duì)減肥有重要意義。
  第三，補(bǔ)腎減肥
  目前已發(fā)現(xiàn)60多個(gè)肥胖相關(guān)基因，并已證明這些肥胖相關(guān)基因在肥胖的發(fā)病機(jī)制中起主導(dǎo)作用?；蚴窍忍斓?，與腎臟有關(guān)。
  腎藏包括父母賦予的先天之精，是先天之本，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、體形形成和臟腑功能起著重要作用。
  腎被水弄臟，水是人體的主要體液，在人體的津液輸布和排泄中起主導(dǎo)作用。腎發(fā)汗氣化津液異常，水濕滯，充滿(mǎn)皮膚，變得肥胖；先天不足、腎精不足可達(dá)肝脾，導(dǎo)致肝脾功能障礙，氣血津液脂代謝分配異常，導(dǎo)致或加重肥胖。
  中藥可以調(diào)節(jié)腎臟，有助于緩解先天因素對(duì)獲得性肥胖的影響。此外，調(diào)理腎臟可以加強(qiáng)腎陽(yáng)氣化功能，促進(jìn)水和液體的代謝，使水和液體不會(huì)停滯在皮膚中，自然不會(huì)導(dǎo)致肥胖。