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瘦肚子原來(lái)這么簡(jiǎn)單，就吃這十樣啦！

1.檸檬水
檸檬富含維生素c。早上空腹喝檸檬水可以解決便秘。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)也建議用熱水清洗檸檬水，以刺激大腸的蠕動(dòng)。
2.魚(yú)油還是魚(yú)
魚(yú)油可以去除血液中的膽固醇和甘油三酯，并去除血液中多余的脂肪。此外，魚(yú)油中含有的二十二碳六烯酸有助于改善記憶。
3.姜茶
姜茶可以幫助消除體內(nèi)的寒冷，保持體溫。隨著體溫的升高，身體脂肪將更容易燃燒，身體新陳代謝將變得更加活躍。
4.曼月梅汁
小紅莓中被稱(chēng)為原花青素的植物營(yíng)養(yǎng)素是幫助清潔管道、幫助清潔尿道和防止可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的斑塊沉積的物質(zhì)。
5.Chiya種子
基亞種子纖維含量高，容易飽和，具有蛋白質(zhì)的特性。浸泡在水中后產(chǎn)生的粘液物質(zhì)大部分是不溶性纖維，可完全通過(guò)消化道，飽和時(shí)可調(diào)節(jié)腸道。
6.大蒜
大蒜能促進(jìn)新陳代謝，減少體脂，對(duì)防止體重增加有很好的效果。不要空腹吃，盡量生吃以保持活性成分。
7.肉桂色
它能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，達(dá)到減肥的效果。肉桂油還能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。它可以用作湯、茶或面粉。
8.辣椒
胡椒能促進(jìn)腎上腺素的分泌，加速人體新陳代謝，并加強(qiáng)脂肪細(xì)胞的燃燒和分解。吃的時(shí)候多喝水或者加入酸飲料，比如檸檬汁。
9.杏仁
杏仁可以使人感到飽，減少其他食物的攝入，從而保持體重穩(wěn)定。飯前吃堅(jiān)果和杏仁可以減少其他高熱量食物的攝入。
10.番茄
西紅柿富含膳食纖維，如果膠，這是不能被腸道消化的。它們也能吸收多余的脂肪并一起排出。同時(shí)，它們含糖量少，熱量低，所以最好生吃。
雖然以上食物能有效減肥，但不要貪吃和鍛煉，我相信你會(huì)變得更健康