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一天一杯牛奶 強(qiáng)勢(shì)中國(guó)人！但是 對(duì)于這六類(lèi)人 建議少喝牛奶

小時(shí)候父母催大家喝牛奶，會(huì)告訴你喝牛奶有助于長(zhǎng)高。很多人可能已經(jīng)養(yǎng)成了時(shí)間長(zhǎng)了每天早上起來(lái)喝一杯牛奶的習(xí)慣。

早上一杯牛奶，開(kāi)啟充滿活力的一天。該牛奶醇厚可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和人體所需的多種礦物質(zhì)，能有效補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)。

喝牛奶不僅可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體的抵抗力，而且牛奶中含有的一些成分具有一定的安神鎮(zhèn)靜作用.效應(yīng)。睡前喝牛奶可以起到很好的幫助睡眠的作用。

但是，牛奶雖然好，但是人們?cè)诤扰Ｄ痰臅r(shí)候還是要注意一些禁忌。

早晨一杯牛奶，可惜6類(lèi)人不宜喝

誰(shuí)不適合喝牛奶

1、胃腸道不好的人

胃腸道不好，經(jīng)常腹瀉的人不適合喝牛奶。

由于牛奶中的乳糖含量比其他牛奶相對(duì)較高，而且大多數(shù)中國(guó)人是乳糖不耐受,人，胃腸道不好的人很容易喝牛奶，從而導(dǎo)致加重胃腸負(fù)擔(dān)和腹痛、腹瀉癥狀，因此胃腸道不好的人應(yīng)該少喝或不喝牛奶。

對(duì)于在乳糖不耐受,的朋友，你可以選擇喝低乳糖含量的羊奶、駱駝奶。

2、結(jié)石患者

牛奶中鈣的含量比較高。牛奶如果和一些食物一起吃，很可能會(huì)引起沉淀，進(jìn)一步加重體內(nèi)結(jié)石的形成。

柿子含有大量的單寧酸，而牛奶富含鈣。一起吃容易形成“鈣鹽”混合物，使結(jié)石患者病情加重。

因此，結(jié)石患者應(yīng)盡可能少喝牛奶，喝牛奶時(shí)避免與富含鞣酸的食物一起食用。

3、過(guò)敏體質(zhì)的人

有的人體質(zhì)比較敏感，牛奶中的某些成分可能會(huì)成為過(guò)敏源，引起過(guò)敏。

如果你喝牛奶后有不適，如濕疹、皮疹、瘙癢、腹瀉、腹痛、惡心，你應(yīng)該警惕過(guò)敏的發(fā)生。

牛奶過(guò)敏的癥狀可以從輕微發(fā)展到嚴(yán)重，甚至?xí)?dǎo)致過(guò)敏性休克,喉頭水腫、呼吸困難、休克、血壓急速下降、頭痛頭暈、癥甚至精神錯(cuò)亂。

出現(xiàn)這種情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，避免過(guò)敏癥狀加重影響生命安全。

4、返流性食道炎患者

反流性食管炎患者不適合喝牛奶。牛奶中的脂肪會(huì)引起食管括約肌異常收縮，容易引起胃液或腸液回流，從而加重病情。

5、膽囊炎或者胰腺炎患者

牛奶富含脂肪，脂肪的消化和分解離不開(kāi)膽汁和胰腺酶.

因此，對(duì)于膽囊炎或胰腺炎患者,來(lái)說(shuō)，最好不要喝牛奶，否則會(huì)增加膽囊或胰腺的負(fù)擔(dān)，使疾病惡化。

如果一定要喝，也要控制好量。

對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，每天適量飲酒可以增加營(yíng)養(yǎng)，給健康帶來(lái)許多好處。

然而，并不是每個(gè)人都適合喝牛奶。有些喝牛奶的朋友可能對(duì)身體有害，所以這些朋友還是需要注意的。

所以大家喝牛奶都要注意。如果喝牛奶后發(fā)現(xiàn)有些不適，應(yīng)立即停止，必要時(shí)送醫(yī)生，以免對(duì)身體造成不必要的傷害。