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幾塊錢一瓶的維生素C 吃了有什么好處？有哪些注意事項(xiàng)？

相信很多人對(duì)維生素C在人體中的作用有了更深入的了解。堅(jiān)持維生素C不僅可以提高身體的抗氧化功能，還可以防止衰老。是女性美白護(hù)膚不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素之一。水果和蔬菜含有大量的維生素C，但是維生素C含片如果想更直接的補(bǔ)充，已經(jīng)成為很多人的選擇。

很多人去藥店買維生素C，很便宜，一般也就幾塊錢，但是對(duì)于緩解突發(fā)異常情況還是很有用的。甚至有些地方兩塊錢就能買到，可以說(shuō)是很多家庭必備的藥品之一。也有很多人對(duì)這種低價(jià)藥物產(chǎn)生了懷疑。價(jià)格低有什么用？其實(shí)看似簡(jiǎn)單的維生素C往往是這些疾病的“克星”。我們來(lái)看看。希望你能吃好，促進(jìn)身體健康。

如果你是一個(gè)維生素C缺乏的人，有些人會(huì)牙齦出血，伴有更明顯的口腔異常。這個(gè)時(shí)候，你不妨買一瓶維生素C吃。連續(xù)吃了幾片，發(fā)現(xiàn)牙齦出血已經(jīng)消失，好轉(zhuǎn)。同樣對(duì)于口腔異常，服用維生素C可以改善牙齦萎縮。

貧血對(duì)女性來(lái)說(shuō)也很常見，預(yù)防是最重要的?？赡苓€是靠飲食比較好。其實(shí)平時(shí)吃維生素C也是很好的改善方式。通過(guò)服用維生素C，可以促進(jìn)鐵離子的吸收，從而預(yù)防和保護(hù)健康。

對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，心腦血管疾病是需要預(yù)防的關(guān)鍵問(wèn)題，需要采取合理的預(yù)防和保健措施。服用維生素C可以增強(qiáng)血管壁的彈性，對(duì)促進(jìn)血液流動(dòng)、增強(qiáng)血管彈性、使血液流動(dòng)更順暢、有效避免淤血的發(fā)生有極好的作用。

平時(shí)適量攝入維生素C對(duì)肝臟也有好處，可以提高肝臟的活力，避免細(xì)胞損傷，尤其對(duì)降低轉(zhuǎn)氨酶很有幫助，不斷提高這部分的排毒能力和活力。

許多女性會(huì)主動(dòng)吃水果來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，水果中含有大量的維生素C，吃這種維生素C也能美白皮膚，主要是因?yàn)楸簧眢w吸收后，可以避免黑色素的形成，起到抑制作用，不斷淡化色斑，增強(qiáng)皮膚彈性，展現(xiàn)年輕的一面。

對(duì)于免疫力低下的人來(lái)說(shuō)，此時(shí)服用維生素C可以提高免疫力，這無(wú)疑是非常好的，因?yàn)樗拿庖吡Ω?，抗病能力?qiáng)。老人也可以和他們一起吃飯。

當(dāng)然，任何事情都有兩面性，服用維生素c也是，誤食也不好。控制在50-100 mg的量比較合適。不能吃太多。吃多了會(huì)影響其他微量元素。女性在孕期準(zhǔn)備時(shí)不宜盲目服用，以免影響孕期準(zhǔn)備的過(guò)程。有腹痛，最好多注意，不要再吃了。

藥店賣的維生素C雖然價(jià)格低，但不代表沒(méi)有效果。這些好處還是很明顯的。希望大家多多關(guān)注，科學(xué)合理服用，身體健康。當(dāng)然，在服用的過(guò)程中，注意事項(xiàng)和禁忌是不可忽視的，所以要特別小心。