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腦供血不足的人，身體會有4個表現(xiàn)，再不注意，腦梗隨時都會來

  隨著生活水平的提高，另類飲食越來越多，生活壓力增大，不良生活習慣越來越多。我們的血管更容易出現(xiàn)問題，更多的慢性病逐漸出現(xiàn)。高血糖、高血脂、高血壓，一旦到了上半身，幾乎會終身煩惱。要壓制這些疾病，必須經(jīng)常吃藥，因為這些慢性病可以誘發(fā)多種心腦血管疾病，其中死亡率和致殘率最高的是腦梗塞。目前，我國腦梗死患者多達2000萬，而且這個數(shù)字還在逐年增加。所以一旦發(fā)現(xiàn)身體有任何異常，就要警惕是否是血管問題。
  為什么血管問題會導致腦梗塞？

  這是因為腦梗死的直接原因是腦血管阻塞，由于血液供應(yīng)不足，大腦的組織器官軟化或壞死，容易誘發(fā)腦梗死。最常見的血管問題有兩種，一種是血管堵塞，一種是血管硬化。血液中脂肪和膽固醇含量過高時，更容易出現(xiàn)這兩個問題。這是因為血脂過高會加重血液的粘度，更容易形成大量的血栓，容易導致血管堵塞或硬化，誘發(fā)腦梗塞。

  體內(nèi)有四種表現(xiàn)，所以必須注意，腦梗塞隨時都會來
  1.打呵欠
  腦梗死來了，打哈欠的次數(shù)會增加。這是因為血液供應(yīng)不足導致大腦缺氧，身體通過打哈欠獲得更多氧氣。所以，如果你覺得自己最近睡眠充足，睡眠質(zhì)量是不錯的，但是白天老是犯困，無緣無故打哈欠就要注意了?？赡苁悄X梗塞來了。
  2.失憶
  隨著年齡的增長，很多人會出現(xiàn)記憶力下降，這是大量腦細胞死亡造成的，分裂和再生相對較少。但是，如果最近一段時間突然出現(xiàn)記憶力下降，可能就沒那么簡單了。
  3.四肢麻木
  由于肢體位于身體的末端，一旦大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的信息傳遞不完善或因缺氧或缺血而中斷，肢體很容易接收不到大腦的信號，導致麻木或反應(yīng)遲鈍。雖然擠壓等情況也會導致麻木，但如果不是撞擊或擠壓造成的，也要注意麻木。
  4.面部麻木
  當大腦中的血管堵塞時，流向面部的血液就會減少。血脂含量越高，面部麻木越重。同時也有可能嘴歪，眼睛斜。面部表情的轉(zhuǎn)換也會有障礙，難以做出表情，面部肌肉扭曲。
  每天做兩件事，降血脂，開通血管，腦梗塞不來
  一、補充磷脂酸
  很多腦梗塞患者都是從口中吃的病，血管因為血脂含量高而堵塞。此時應(yīng)降低血脂，多吃富含磷脂酸的血管營養(yǎng)，快速乳化分解血液中的脂類和膽固醇，加速血液循環(huán)，同時恢復年輕有彈性的血管，防止大塊血栓堵塞血管，增加對大腦的供血，預防和改善腦梗塞。第二，多做有氧運動
  每天有氧運動可以加速脂肪消耗，降低血液中的脂質(zhì)含量，增強人體的新陳代謝率。比如慢跑、游泳、跳繩、打羽毛球等運動都屬于有氧運動，可以快速消耗脂肪，每周至少堅持5天，每次至少30分鐘。