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權(quán)威發(fā)布:秋葵和大蒜不抗癌！四種真正的抗癌方法被你忽略了
你聽說過哪些「抗癌方子」？大蒜、紅薯葉、秋葵是其中的?？?，家里的老人也可能聽說了，買一些其他的“抗癌藥物”。
今天九叔就和大家聊聊這些東西對于防癌有多大的用處。
01 紅薯葉
紅薯葉是一些地區(qū)常見的食物，有的用來煮粥，有的用來炒菜或燉湯。近年來，它的凈化血液和抗癌功能在網(wǎng)上傳播開來，以至于一些紅薯葉每公斤50片出售。
事實(shí)上，即使在長壽之鄉(xiāng)巴馬,當(dāng)?shù)厥称匪幤繁O(jiān)督管理局的工作人員也說，吃紅薯葉是當(dāng)?shù)囟嗄晷纬傻娘嬍沉?xí)慣，并不是為了抗癌，也從來沒有聽說紅薯葉有抗癌和延年益壽的作用。
東南大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生系主任孫桂菊說，紅薯葉中花青素的成分多，具有保健功能，但是否抗癌，需要科學(xué)研究和流行病學(xué)調(diào)查佐證，因此網(wǎng)上傳的這種說法沒有任何依據(jù)。
02 大蒜
“大蒜抗癌”的說法流傳已久。相關(guān)來源是，在一些實(shí)驗(yàn)中，從大蒜中提取了一些具有抑癌作用的活性物質(zhì)，所以公眾理所當(dāng)然地認(rèn)為“大蒜抗癌”和“大蒜殺菌”是聯(lián)系在一起的。
但其實(shí)大蒜提取物和大蒜是兩碼事，兩者并沒有絕對的關(guān)系。提取出大蒜中的提取物通常很少
吃蒜不但不會有任何抗癌效果，吃多了還可能刺激腸胃，鬧出胃病來。
近年來，秋葵的“抗癌作用”也得到廣泛傳播。它的外觀棱角分明，味道粘稠，給它一種神秘的顏色，很多人都想盡辦法吃它。
但事實(shí)上，03 秋葵.秋葵的成分是纖維素、維生素、微量元素和礦物質(zhì)，它們和我們每天吃的蔬菜沒有什么不同。吃蔬菜是可以的，但是如果你把它當(dāng)成“抗癌藥方”來吃，你就上當(dāng)了。
沒有任何醫(yī)學(xué)證據(jù)證明秋葵有抗癌的功效
很多抗癌食品炒作，要么是一些商家出于營銷目的，要么是大眾不了解相關(guān)專業(yè)知識而上當(dāng)受騙。
在相關(guān)研究中，可以從一些食物中提取一些抗癌成分，但眾所周知，“談劑量就是耍流氓”，一個(gè)事實(shí)：沒有任何食物能抗癌.然而，食物中抗癌成分的含量很低，基本上不可能達(dá)到抗癌的目的。
美國癌癥協(xié)會的癌癥預(yù)防指南指出，在醫(yī)學(xué)方面，這些物質(zhì)要達(dá)到足夠的劑量才能發(fā)揮效果和目前沒有任何證據(jù)表明維生素補(bǔ)充劑、礦物質(zhì)補(bǔ)充劑、橄欖油、菜子油、大蒜、綠茶等有防癌作用.
如果長期聽一些謠言，喝偏食，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，單一營養(yǎng)素?cái)z入過多。
根本就沒有所謂的防癌抗癌的食物
世衛(wèi)組織已經(jīng)明確定義癌癥是一種生活方式疾病。要真正預(yù)防癌癥，要從改變不健康的生活方式入手。為了提高人們對癌癥預(yù)防的認(rèn)識，衛(wèi)健委：真正的防癌方法，被你忽略了.
在國家衛(wèi)健委發(fā)布了 《癌癥防治核心信息》 ,可以通過戒煙、控制體重、加強(qiáng)鍛煉、合理飲食、控制飲酒和避免心理壓力來降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
首先在生活上.癌癥是自身細(xì)胞的變異反應(yīng)，不具有傳染性，但一些致癌病毒和細(xì)菌具有傳染性，如乙肝病毒、人乳頭瘤病毒、愛潑斯坦-巴爾病毒、幽門螺桿菌等。在生活中，除了防止交叉感染，其次要遠(yuǎn)離一些致癌因素.
再者，也可以通過接種疫苗的方式來降低風(fēng)險(xiǎn).樹立體檢意識可以有效地對癌癥進(jìn)行早期干預(yù)，而癌癥早期治療的治愈率和存活率都很高。
目前的技術(shù)可以早期發(fā)現(xiàn)大多數(shù)癌癥，然后根據(jù)檢查結(jié)果選擇合適的體檢間隔。此外，應(yīng)根據(jù)危險(xiǎn)因素進(jìn)行個(gè)性化和專業(yè)的體檢。
最后，規(guī)范化的體檢能夠發(fā)現(xiàn)早期的癌癥.
身體某些部位疼痛或腫塊，不明原因體重減輕，疲勞，食欲不振；大便習(xí)慣和性狀的改變，咳嗽痰中帶血，長期治愈的粘膜或皮膚潰瘍，短期內(nèi)皮膚色變或痣加深等。
只有密切關(guān)注身體發(fā)出的信號，及時(shí)去醫(yī)院治療，才是提高治愈率和存活率的關(guān)鍵。
要關(guān)注癌癥出現(xiàn)后身體的各種危險(xiǎn)信號
[1]中國癌癥防治關(guān)鍵信息和知識點(diǎn)。浙江癌癥中心，2019.4.3
[2]謠言|紅薯葉抗癌？不信，“神奇效應(yīng)”其實(shí)是吹出來的。四川省藥品監(jiān)督管理局，2018.7.21
[3]國家衛(wèi)生和健康委員會疾控中心，國家癌癥中心。引用該論文王志平，王志平，王志平.健康指南：中老年，2018(10):48-49。
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