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體內(nèi)有血栓 身體往往有四個(gè)體征 如果這四點(diǎn)做得好 血管可能會(huì)更通暢

說到血栓，大家都很熟悉。是中老年人經(jīng)常發(fā)生的疾病，因?yàn)殡S著年齡的增長，人體器官逐漸老化，血管的功能也會(huì)下降。如果飲食不健康或不注意維護(hù)，不溶性纖維蛋白和血小板很可能沉積在管內(nèi)，隨著時(shí)間的推移會(huì)形成血栓。這樣一來，血液就無法輸送到各個(gè)器官，體內(nèi)就容易發(fā)生疾病，嚴(yán)重時(shí)可能危及生命。

因此，在出現(xiàn)了四個(gè)標(biāo)志時(shí)，一定要做好這四件事，或許能疏通血管。

血栓到來的標(biāo)志

一、頭部眩暈

當(dāng)血管中有血栓時(shí)，血液和氧氣不能及時(shí)供應(yīng)到頭部，這使得患者出現(xiàn)頭暈和，尤其是高血壓人群，如果最近一兩天眩暈次數(shù)超過五次，極有可能是腦出血或腦梗死的表現(xiàn)。

二、胸悶胸痛

此時(shí)的在長期久坐的情況下，血液容易形成凝塊，進(jìn)而脫落，隨著血液流動(dòng)，逐漸轉(zhuǎn)移到肺動(dòng)脈的分支或者主干上，進(jìn)而造成大面積的肺臟梗死,患者可以明顯感覺到呼吸困難、胸悶和胸痛。

三、腿腳發(fā)麻

因?yàn)橥群湍_是人體的末端，它們遠(yuǎn)離心臟，更容易形成血栓，一旦血管堵塞，手腳部位沒有充足的血液滋養(yǎng)，便會(huì)表現(xiàn)出發(fā)麻腫脹的癥狀。

四、睡覺流口水

一旦有睡覺流口水的情況，就要重視起來，在排除了是睡姿不正確，脾胃失調(diào)或口腔疾病的影響后，就得警惕是不是血栓的表現(xiàn)。

因?yàn)檠ɑ颊哐簼舛冗^高，會(huì)導(dǎo)致咽喉肌肉功能障礙，尤其是睡覺時(shí)，控制不住肌肉，然后容易流口水。

怎樣做能疏通血管？

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

血管通暢的前提是健康的飲食，所以你不僅要遠(yuǎn)離高鹽、高糖、高脂肪的食物，還要吃海帶、燕麥等，因?yàn)楹е泻欣ゲ妓匾约安伙柡椭舅?，這些物質(zhì)能夠降低血液粘稠度以及軟化血管。粗糧

而燕麥中膳食纖維比較多，不僅能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還可以幫助受損的細(xì)胞內(nèi)皮細(xì)胞快速修復(fù)。

2、飯后運(yùn)動(dòng)

相關(guān)研究表明，進(jìn)食半小時(shí)后，做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，例如走路，慢跑或游泳，都可以在一定程度上促進(jìn)血液循環(huán)，降低血脂含量，并且增強(qiáng)血管彈性。

3、保持良好的心態(tài)

如果你長期處于過度的焦慮和緊張狀態(tài)，很容易使交感神經(jīng)興奮而產(chǎn)生血管痙攣，這會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮細(xì)胞受損，反之，保持樂觀的心態(tài)，便能維持血管的健康。

4、多喝水

想要血管通暢，平日一定要保證充足的飲水，因?yàn)轱嬎粌H可以稀釋血液，還可以清潔血管。尤其是早晨起床后，血液粘稠度比較高，而這時(shí)喝一杯溫開水，便能降低血液黏度，預(yù)防血栓形成。

一般來說，如果血管出了問題，就會(huì)出現(xiàn)一些異常的身體表現(xiàn)，如睡眠時(shí)流口水、胸悶、胸痛、腿腳麻木、頭部眩暈等。

這時(shí)候，除了及時(shí)就醫(yī)外，還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多喝水，適量運(yùn)動(dòng)，以及保持良好的心態(tài)，由此才能降低心腦血管疾病的發(fā)生概率。